Visar inlägg med etikett Friskis. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett Friskis. Visa alla inlägg

2017-07-25

Har jag lagt av med träningen?

Dans Street med Nils Jönsson.
Dans Street med Nils Jönsson.
Jag har fått frågan om jag fortfarande tränar. Japp, jag är lite smått beroende av att träna, kan inte vara utan det, men har kanske inte skrivit så mycket om det? Jag hinner inte med att träna lika mycket som förr, men å andra sidan håller kroppen betydligt bättre också. Kroppen känns fantastiskt bra just nu! :-) Har hittat en bra balans tror jag.

Nu på sommaren tränar jag gärna utomhus om väder och tillfälle ges.
En annan kul grej som jag  börjat testat på är lite olika former av dans. Det är svårt, men jag gillar ju när det är svårt. :) Kul att pröva nya saker jöh!

Några bilder.
Cirkelfys i underbar sol, barfota i gräset. Underbart.
Cirkelfys i underbar sol, barfota i gräset. Underbart.
Friskis utomhusträning är populär. De räknade till över 200 personer på ett cirkelfyspass jag var med på. Tyvärr ingen video eller bild på det.
Här ett annat pass på lillsjöparkens gräsmatta.

Här en liten video jag klippt ihop från några pass jag varit med på.


En annan sak jag fått upp ögonen för är Cantaloupemelon. Ja, jag är lite seg med att snappa något, men men..  Det är Bernando LaPallo som influerat mig med att han tror det är nyttigt. Bernandos ord är snart lag för mig, hihih.. Dessutom riktigt gott och sött om man hittar rätt melon!

Har blivit mer och mer förtjust i melon, även den röda vattenmelonen slinker ner då och då. Här Cantaloupemelonen som Bernando rekar.
Har blivit mer och mer förtjust i melon, även den röda vattenmelonen slinker ner då och då. Här Cantaloupemelonen som Bernando rekar.

2016-07-22

Hemester

Aloha! Semester innebär fri-tid och hemester. Tycker det är synd att åka bort när det är så fint i Sverige nu.. Stannar hemma ett tag. Älskar svenska sommaren! Vädret är just nu topp!

Nu njuter jag av att kunna styra mina dagar som jag vill.

Jag går oftast upp tidigt för att hinna med det jag vill göra. Imorse strax efter fyra.. Vaknade självmant så lika bra att stiga upp. På morgonen sitter jag oftast vid datorn och jobbar. Det kan handla om att som idag att tanka ur kameror på bilder samtidigt som jag lyssnar på personer jag respekterar och vars åsikter jag gärna lär mig av. Jag pular med diverse projekt. Letar bolag att spekulera i och så vidare. Älskar att ha tid att få olika uppslag och idéer som jag kan tänkas vilja göra.

Hur kan en ledig dag från lönearbetet ut?
Efter att jag jobbat på morgonkvisten drog jag ner till Framnäs för att bada för första gången i år. Hua, lite kallt var det allt! När jag acklimatiserat mig tränade jag sen att simma crawl. Det är en svår konst som kräver sin teknik. Muskler som normalt inte används osv. På stranden läser jag gärna någon bra bok. Jag var på biblan och lånade två böcker av Ayn Rand igår som jag tänker läsa.
Promenader är också något som hör en enkel livsstil till. Älskar att vara nära vatten av någon anledning, dras liksom ständigt dit.

Åkte hem och käka en god kebabrulle och blev så slö av den att jag la mig en stund för att läsa och hann somna till en stund innan alarmet ringde för att åka och träna cirkelfys på Friskis. Älskar att ha ett pass att se fram emot. Som en belöning när man jobbat flitigit liksom! Det var ett skönt gäng på passet som Madelaine höll i, bra variation och träningen gick bra.

Efter passet tog jag mig en sväng upp till friytan på gymmet för  att stretcha lite och köra en och annan övning som cirkelfysen inte kom åt.
Friskis ringde en gång och frågade varför jag tog kort när jag tränar (hur dom nu hittat mitt nummer är en gåta). Sjukt samtal.. I alla fall. Nu blirre lite kort igen, för er skull. Lite bloggbilder. Tycker själv det är kul att följa träningsbloggar där en och annan bild läggs ut på när folk tränar. För det inspirerar. Vad var det Schwarzenegger sa? Break some rules. Får väl se om de ringer den här gången också, hahah. Folk blir är så lätt kränkta nu för tiden.. och sen  finns det vissa som försöka styra och kontrollera andra.. "I need my safe space..", I tell them.. Information wants to be free.

Det var fler som tränade på flitigt.
På undervåningen kördes ett HIT pass. Duktiga Oskar höll i passet och motionärerna körde på i ursinnig takt. Outtröttliga?

Den här tjejen som hoppar groddhopp var bland annat väldigt stark i "Trusthers" och körde med mer vikt än de flesta av killarna. Grymt jobbat allesammans!

Sen blev det till åka hem laga mat (fylla på energidepåerna) och sen jobba lite mera innan det blev kväller..

Nu ska jag strax åka och träna crawl idag igen!. :-)
Sharrå!

2016-05-20

Träning på Rocklunda

Äntligen helg. Tänkte jag skulle försöka disciplinera mig själv att jobba lite med mina privata projekt i helgen, Får se hur det går. Kommer självklart ta lite pauser då och då. :)
Träning är något jag nästan alltid ser fram emot! Som en belöning på något sätt även om vissa pass är väl så påfrestande..Jag kommer precis från ett skönt Yogapass som Ebba lett. Imorgon bitti blir det skivstångsintervall och på söndag ett skivstångspass. Gillart.
De här bilderna från i söndags. HIT gänget kör på utomhus.
De här bilderna från i söndags. HIT gänget kör på utomhus.
HIT = Hög Intensiv Träning. Här Friskis anläggning vid Rocklunda.
HIT = Hög Intensiv Träning. Här Friskis anläggning vid Rocklunda.

Som om det inte räckte med ovanstående bilder?
.

2015-07-31

Samtal från Friskis!

Jag är irriterad idag! Watch out!

Idag fick jag ett samtal av Friskis och Svettis! Why liksom, varför ringer dom mig var min första känsla?! Vad vill dom?! Dom har aldrig ringt förut.
Jag fick veta att någon hade sett mig att ta bilder eller filma under ett träningspass på Friskis. Oh, detta hemska tillhygge.. Ni har kanske förövrigt sett att jag tagit en och annan bild på Yogan tidigare..  Jag gör det för er kära bloggläsare.. och det enda man får är sk-t.. hahah.

Japp, det stämmer att jag tog ett par bilder. Filma gjorde jag inte. Så spännande var det inte..
Varför? Jo, som sagt, för att kanske användas på bloggen. Jag tycker själv det är kul med lite bilder där jag känner igen en och annan, eller foton där jag känner igen omgivningen. Faktiskt jag tycker sånt är rätt kul!
Men nu var det tydligen någon som hade stört sig på att jag stod utanför träningssalen och tog ett par kort med mobilen (små runda fönster på dörren in till träningssalen). Hur dom visste att det var jag har jag ingen aning om, eller hur dom visste mitt namn etc., men tydligen har dom ”trackat” ner mig. Jag märkte inte ens att någon märkte att jag tog kort liksom. Duktigt måste jag säga. Det är inte många som har mitt telefonnummer.. inte ens min chef och mitt nummer finns inte registrerat någonstans heller.
Hur som haver.

Jag fick veta att jag inte får ta några bilder på medlemmarna, inte utan att fråga. Något skäl fick jag inte, men det var något med att någon kunde känna sig olustig att vara med på bild.

Jag känner bara att jag måste bemöta detta förmynderi. Tänkte jag skulle "ranta" lite om detta, rätt eller fel.. Here goes:
Det centrala tycker jag är vad bilden används till! Vad jag gör med bilden, vad den används till och står för, eller? Så länge bilden inte används i något ONT syfte beskriver den bara den uppfattade verkligheten just då bilden togs. Är det så fel? Om däremot bilden skulle användas i något ont syfte, något som på något vis medför tvång då kommer vi i ett helt annat läge. Men bara för att en bild beskriver verkligheten bättre än om jag skulle beskriva vad mina ögon uppfattade (typ med ord eller en illustration från mitt minne) så innebär det inte att bilder bör förbjudas, eller? Kom igen liksom, det måste även ni ivriga förbudsälskande personer inse (eller inte). Visst det är bra om vi kan fråga om vi får ta en bild först, men det är inget som kan anses vara ett krav. Det måste vara ok att få ta en spontanbild här och där utan att behöva springa runt och fråga alla, eller få en påskrift att det är ok. Och det är OK att ta foton så vitt jag känner till enligt lagstiftningen. Det fortfarande relativt fritt på det här området. Det är lite som tryckfrihet och yttrandefrihet.

Att inte få dokumentera eller notera det som sker är lite som att behöva fråga om jag får titta på dig liksom. Ska jag behöva ha sönder mina ögon för att jag inte ska kunna lägga märke till något eller dokumentera något? Någonstans bör ju dessa människor som helt slutat tänkt stoppas alltså. Jag börjar tröttna alltså.
Jag är helt för frivillighet, men att ta en bild av någon som INTE visar sig någon i komprometterande sammanhang vad är problemet med det? ”Ohh, det är så farligt att vara med på bild, ooooohhh”, ”oohh, någon kan ju känna igen mig..ooohhh”.. ”Och hallå liksom, jag blir inte tagen från min bästa sida, hallå, jag är svettig liksom”.. Oj, va farligt. Kan du inte visa dig svettig och i träningskläder då kanske du ska träna hemma liksom.
Det är inte tvång. PERIOD! Jag menar om du nu skäms över hur du ser ut, skäms över din kropp i träningskläder or whatever, då är det du som har saker att jobba med, inte jag.. Vi pratar liksom inte om att fota någon naken i ett omklädningsrum här. Vi pratar inom att visa att någon är otrogen, eller att använda bilden i någon slags utpressning. Vi talar om en bild när folk tränar, kom on!! Kolla in träningsbloggar vetja!!

Men, neh, dessa frihetsberövare vill väl antagligen göra folk blinda så ingen kan se något. Alltid tycks dom ha något skäl till att begränsa min frihet. Jag tänker aldrig finna mig i dessa förtryckares klagosång! Jag står för frihet och icke tvång! Tack för ordet.

Säkert kommer det någon som ska kommentera ondsint... Vet ni vad?! Ni kan komma med allehanda ursäkter till varför man inte ska fota. Men jag tycker friheten är viktigare än begränsningen, det är själva handlingen som styr. Om du är sjukpensionär, och tränar och är rädd för att någon ska upptäcka ditt mygel då är det ditt problem. Jaja, leta fram någon obskyrt fall där någon är förföljd etc., alltid kan du hitta något sätt men jag köper det inte. Vi kan inte begränsa alla andra bara för att någon känner sig kränkt eller för att någon vill mygla.

Och Friskis bara mjäkar med! Ni skulle komma och kolla där jag jobbar, där sitter det kameror på en väldans massa ställen.. Där har övervakningen gått för långt, men att ta någon foto liksom det är skillnad mot en kamera som tar 25-30 bilder / sekund.. Och det vore väl kanske en sak om folk inte gjorde annat än fotografera, men det är liksom inte problemet. Förövrigt filmar ju och fotar Friskis själva ibland (utan att fråga om lov!). Ni förstår säkert att dubbelmoral ger jag inte mycket för.

2014-01-07

Träning på medveten närvaro

Att träna på medveten närvaro, time for yogapass. Så skönt för det mesta. Koppla bort alla förvänting på framtiden, koppla bort stressande saker. Fridfullhet och i stillhet även om vi inte mediterar.
Bild från lördagens yogapass på Friskis
Hahta-yoga, träning på medveten närvaro? Ja lite grann i alla fall (tror jag). Tömma sinnet för att kanske senare fylla på med något nytt (kanske medvetenhet, närvaro, varande)

“The more conscious you become, the more aware you become of how unconscious you’ve been.” - Patricia Sun

2013-12-04

Börja dagen med Yoga

Ibland är det skönt att börja dagen med Yoga. Träna lite på det mentala, andas och lära känna sin kropp. Här ifrån lördagens pass.

Kände inte att jag kunde använda blixt i all medveten närvaro, därav lite mörka bilder. Lite pinsamt redan när den röda autofokuslampan lyser upp, hahah

Lämna intellektet hemma och känn efter i kroppen. Försöka hitta sitt sanna jag. eller något i den stilen.

Ha en bra dag! Namaste.

2013-07-07

Underbar dag!

Idag har jag levt väldigt nära en perfekt dag i enkelhetens tecken! Jag gillar! Vädret visade sig på topp, äntligen kommer den riktiga sommarvärmen, jag noterar att det var den 7 juli. Visst maj hade några fina dagar också, men först idag fick jag den riktiga sommarkänslan i Sverige. Underbart!

Dagen såg ut ungefär som följer:

Vaknade vid 7 tiden. Jag var ledig. Jag gick upp gjorde mig i ordning och slog sen på datorn, kolla lite favoritsiter om dom blivit uppdaterade (jag söker alltid inspiration av allt fantastiskt folk som finns på Internet). Jag skrev själv ihop några blogginlägg, käkade frukost och vips hade klockan blivit runt 10.00. Dags att packa ner lite handdukar, någon bra bok och lite tilltugg och sen ta cykeln till Framnäs (badstrand).

På Framnäs låg jag och solade, badade (tränade lite crawl) och läste en bra bok (Vad är pengar? : allt du velat veta om världsekonomin men inte vågat fråga om. Av Andreas Cervenka)

Hemma igen strax efter 14.00.

Då la jag mig i soffan och läste vidare på boken, blev dåsig och tog en powernap till 15.00.

Sen mat och sen slog jag på datorn igen (javet, mycke dator blir det).

Sen skrev jag ner lite tankar om vad som är viktigt i MS Word, vilka prylar jag ska behålla, alltså nödvändiga i framtiden. Fundera helt enkelt.

Vips var det dags att laga lite gröt inför träningen.

Vid 18.00 började ett Friskispass, ett utepass på Swedbank Arena, Core med Rosa Martinsson. Ett skönt pass, vädret kunde inte bli bättre! Jag tog cykel dit. Inte rört bilen idag.

Vid 19.00 började nästa utepass. Jympa med Malin Lundbergh. Hon var så glad, peppad och energifylld så det kunde bara bli ett jättebra pass. Det blev det. Första gången jag testade hennes pass. Det får bli fler gånger.

Nu hemma igen efter, dags att duscha för andra gången idag och börja ta kväller. Imorgon är en lönehjonsdag, gotta pay the bills...

Så ser en enkel bra dag ut för mig.

Själv då, haft en bra dag?