Visdom i bilen

Alltför ofta glömmer man bort att inte ta livet för allvarligt. Nu när mörkret är här minns jag tillbaka på den underbara sommaren och semestern. Kände mig fri som en fågel. Underbart! Dom här bilderna är tagna i bilen under en övernattning vid naturreservatet Ängsö. Vädret var fantastiskt! Satt då och lyssnade på Arianna Huffington på någon podcast. Hon är så klok Arianna. Bland annat sa hon:

"Bring joy back into our daily life." - Arianna Huffington.

Lyssnar mer än gärna på Arianna Huffingtons vishet.

Fria podcast (bra sådana!) på nätet brukar jag ladda ner och lyssna på i bilen. Älskart!

Då skrev jag ner det som en minnesanteckning i telefönen. Tog också ett par bilder så man skulle komma ihåg!
Troligen var det den här podcasten som hon sa de i.

Tänkvärt!

Hur leva enklare rent praktiskt?

Hur kan man leva enklare rent praktiskt?

Jag kan bara berätta vad som fungerar för mig.. och i de områden jag ännu ej lyckats beskriver jag hur jag skulle vilja leva.

Bo relativt nära primär inkomstkälla. (slippa lägga tid och pengar på pendling. Kan man använda tågtid till att förkovra sig eller producera något av värde kan det komma i annat läge, men det är lätt att bara sitta av tiden också). Jag har testat att pendla och för mig tog det för mycket tid/pengar i anspråk.

Inte bo större än du behöver. = ofta lägre kostnader, vilket gör att du kan spendera pengar på annat eller välja att lägga mindre tid på pengajagande. Gör dig av med onödiga prylar, så behöver du inte bo så stort. En bonus är att om man redan bor mindre kan man inte husera för många prylar. Generellt kan man också säga att ju mindre du bor desto mindre att sköta om = enklare.

Dela är också ett bra alternativ om du kan hitta hänsynsfullt folk att leva med, folk som inser att introverta som jag behöver privat utrymme då och då (relativ tystnad är också en av de behövda ingredienserna)..

Meditera eller gå på Yoga. Lära sig att koppla bort omvärlden, träna sitt omdöme mm. När tomhetskänslan som i mitt fall får mig att vilja ”komplicera till” saker och ting kommer är det skönt att lära sig koppla bort dessa tankar. Överlag tror jag att omdömesförmågan blir bättre av att meditera.

Ladda ur kroppslig energi, för mig balanserar det upp min vardag och ibland uppbyggda frustration. För mig fungerar fysisk träning bra, där en symbios av motion och styrka ingår.

Unna dig tid då du inte är produktiv eller gör nytta. Undvik gärna lättsam underhållning. Avsätt tid för reflektion, promenera i naturen. Behöver du inspiration, lyssna på något tänkvärt etc. Att söka sitt djupare syfte kräver tid i enslighet utan stimulans utifrån, först då är det möjligt att känna om man är på rätt väg. Vill du att allt ska vara som förut, undvik dessa råd. Precis som Steve Jobs säger i sitt tal till ungdomarna vid Stanford universitetet. Lyssna på ditt hjärta. Du kommer veta när du hamnat rätt. Nöj dig inte förrän du trivs med din tillvaro och gör det du gillar. (Jag pratar inte om att icke nöja sig materiellt etc, tror du förstår detta? Utan om att känna sig tillfreds med ens varande)

Som sagt, Steve Jobs säger: Följ ditt hjärta. Vare sig det är inom arbete, relationer eller vad som helst. Om du frågar dig varje morgon om du lever så som du vill, och om svaret ett antal dagar blivit nej, så menar Steve att vi måste försöka förändra något. Undertecknad vet att det lätt att säga, men svårt att göra…. Jag tror dock Steve har helt rätt. Förändring är jobbigt, men behövlig om man inte trivs..

Sömn. 

Jag vet att jag propagerat för klockan 5 klubben tidigare (där man ser till att få 5 timmar djupsömn). Robin Sharma var även inne på det spåret, men har nu också ändrat åsikt. Sömnen är viktig trots allt. Det sägs också att alzheimer risken ökar betydligt om man inte får riktig kvalitetsömn. Framförallt är det kanske Adrianna Huffington som fått mig att inse att jag måste prioritera sömnen mer. ”Sleep your way to the top” är ett av hennes uttryck (tidigare sov hon alldeles för lite och gick in väggen av utmattning). Numera är sömnen inte förhandlingsbart för Arianna, hon ser till att prioritera den! Och sen är det ju skönt att sova också.
8 timmar kvalitetsömn är det som gäller numera, även för undertecknad. För att lättare komma in i djupsömn finns det vissa tekniker jag även försöker följa. Såsom att inte äta för sent, sova svalt, sova mörkt, ingen mobiltelefon nära sängen, ingen skärmtid innan det är dags att sova. Ingen tv, ingen dator, ingen mobiltelefon etc. Har du ändå svårt att somna, tänk på det du är tacksam för. Undvik tänka på vad du ska göra imorgon etc. (om du har svårt att sluta tänka, skriv ner det du ska göra imorgon så kan du sedan slappna av). Njut av den fina dag du fått varit med av. Koppla av.

"Escort your devices out of your bedroom." – Arianna Huffington

Alla dom här tipsen är inte från Arianna, men Arianna tycker även att vi ska bära pyjamas, så att kroppen blir förbered på att varva ner och göra sig klar. Kanske man borde testa?!

“Early to bed and
early to rise makes a man healthy, wealthy,and wise.” – Benjamin Franklin

Självkännedom. För att kunna leva enklare måste man lära känna sig själv och hur man vill leva. Ju mer man jobbar med sig själv desto bättre person blir man. Var öppen för att du har svagheter som bör beaktas. Alla har vi massvis med svagheter som kan förbättras.

“Work harder on yourself than you do on your job.” – Jim Rohn

Ta del av andras tankar och insikter. Jag lägger jättemycket tid på just detta! Men jag begränsar också influenser från vissa håll. Kvalité före kvantitet. Att hitta nya tankar och visdom är utvecklande! Ordspråket, den som söker den finner är så sant!  Oftast finner jag dom i böcker som får mig att vilja lära mig mer av personen i fråga, jag letar podcast, videos, föreläsningar. Internet är en fantastisk källa att begrunda, Internet kommer förändra mycket som tidigare gällt! Hittar man något intressant och tankevärt, hänvisas det ofta vidare till annat läsvärt, och det hela är som en stor spindelväv av olika kunskap att ta till sig. Älskart!

Affirmera. Försök se det fina du får vara med om. Det är lätt att ta allt för givet. Observera himlens vackra skådespel, uppskatta det rena vattnet ur kranen. Naturens fridfullhet. Att du har tak över huvudet. Det går alltid att hitta positiva saker, även när du har en dålig dag.

Glöm inte att ha roligt, agera ungdomsaktigt då och då, fånigt, överraskande, dåraktig, fjolligt eller vad som nu krävs för att ha skoj! En del vuxna verkar nästan glömt bort att ha skoj, tar sig själv på för stort allvar.. Överanalyserar osv.  Tro inte att du är för gammal för vissa saker! Sinnet är fortfarande ungt! Man är inte äldre än man gör sig! Alltför många vuxna har glömt att ha roligt såsom man hade i den vilda ungdomen. (innan folk fastnade i massa ansvarsförbindelser, stora krav på inkomster, prylar mm). Skit samma vad folk tycker om dig, eller att du är för gammalt för diss och datt.. Kör på! Låt inte andra styra ditt liv.

Ett citat som Steve Jobs ofta nämnde var “Stay hungry. Stay foolish.” Dessa ord fanns med på baksideomslaget av 1974 utgåva av The Whole Earth Catalog. Orden stod tillsammans med ett fotografi av en tidig morgons landsväg. En sådan som du kan hitta dig själv lifta på om du är äventyrlig.

Frasen är en uppmuntran att hålla ett tillstånd av lärande och ett öppet sinnestillstånd, kanske som ett barn som inte är bortklemad av styvt dogmatiskt tänkesätt.

Var redo att prova nya saker och var redo att kliva ut ur din komfortzon. Var redo att göra bort dig. :)

Lev hållbart om du har möjlighet! Vår planet är inte gjord för massiv plundring! Sluta köp onödiga prylar du inte behöver. Återvinn prylar. Om du har möjlighet att odla egen mat (besprutningsfritt!), gör det. Lev om möjligt som i ett kretslopp med naturen.

Ett långsiktigt enkelt leverne innefattar att man försöker göra sig oberoende av yttre system.  Generera egen el om möjligt. Här lever jag inte som jag lär..  Där jag bor nu får jag tyvärr inte använda solceller för att generera egen el. Inte heller har jag möjlighet att kompostera mitt egna avfall så som jag skulle vilja (kompost). Vi är för få som leva hållbart ännu, men jag tror vi blir fler i framtiden, och då öppnar sig nya spännande möjligheter!
Om vi inte gör det självmant kommer naturen knäppa oss på näsan, med all rätt!