Träning på medveten närvaro

Att träna på medveten närvaro, time for yogapass. Så skönt för det mesta. Koppla bort alla förvänting på framtiden, koppla bort stressande saker. Fridfullhet och i stillhet även om vi inte mediterar.

Hahta-yoga, träning på medveten närvaro? Ja lite grann i alla fall (tror jag). Tömma sinnet för att kanske senare fylla på med något nytt (kanske medvetenhet, närvaro, varande)

“The more conscious you become, the more aware you become of how unconscious you’ve been.” - Patricia Sun