Klamra sig fast vid prylar för att fylla ett tomrum?

Så många människor klamrar sig fast vid saker bara för att fylla ett tomrum. Det är lite ungefär som när människor försöker fly verkligheten genom att använda droger, alkohol eller mat. Som att du försöker fylla ett tomrum som inte kan fyllas med materiella saker eller droger. Du kan inte köpa lycka.

Behåll saker som är meningsfulla, som är viktiga, som är användbara, annars behöver du dem antagligen inte.

Njut av solnedgångar, njut av naturen, promenera, cykla, upplev. Ha meningsfulla relationer, träna, ät hälsosamt, använd din hjärna och fundera om det finns smartare sätt att leva. Reflektera och framförallt tänk.

Byta till enklare växelreglage på racern

Är mer komplext bättre?

- Nej

Därför valde jag att byta reglaget som styr växlarna på min crescent 2315 nano, eftersom dom trilskats OCH JAG ÄR TRÖTT PÅ att behöva MECKA med dem mer! En cykel ska fungera, annars blir den stående.

Nåja.. .

Som sagt: Trött på strulet med att växlarna slutar fungera om cykeln stått ett tag. Skräp! Who needs it? Shimano RSX. Växelreglage och bromshandtag i samma handtag.

Bort med Shimano RSX.. Nu skulle jag använda en betydligt enklare konstruktion än det vi ser på bilden.

Nämligen detta reglage. Hederliga gamla vackra Shimano 600.

Så mycket enklare, så mycket bättre enligt mig själv. Och det hela fungerar galant. Nu kan jag ställa kedjan exakt där jag vill ha den istället för RSX reglaget fasta lägen som inte riktigt alltid la kedjan rätt över klingan.

Här cykeln i sin helhet efter växelreglagebytet.

.

Fungerar hur bra som helst och bäst av allt, inget strul som stjäl tid. :-)

Lyssna: Förvirrad diskussion om enkelhet:

Förvirrad diskussion om enkelhet:

Jag har roat mig med att spela in en liten (förrvirrad) diskussion om.. *trumvirvel* enkelhet.

Du behöver kunna spela upp mp3 filer med din dator för att kunna lyssna.

Här kan du ladda ner filen:

https://drive.google.com/file/d/0B5St_ulFiJC8dEl0NDhMY1hEdUk/view?usp=sharing

Några prylar som klarat sig från utrensing: Här är micarna som användes vid inspelning. Jag föredrar Zoom H1 bättre, för det är aningens mindre brus med den. Samson har lite mer bas, men är också mer känslig för popljud och blåsljud. Behövs nog ett pop filter framför den egentligen.

Filformat: MP3 192 kbps

Bas: Michael Bacich

Röster och produktion: Per-Gunnar H. Ågren, febr 2015

(Inspelad med främst Zoom H1, även en Samson Q1U USB användes.)

Värt att veta för er som har en Zoom H1. Det finns en uppdatering av firmware till version 2.10 som gör att H1:an fungerar som antingen USB mic eller lagringsstation när du kopplar den till en dator. 2.10 stöder till och med USB 3.0.

Dagens reflektion om begreppet 'Frivillig Enkelhet'

Jag börjar bli lite kluven till det här med ”frivillig enkelhet”.
Jag gillade ju verkligen begreppet tidigare. Jag hade hittat många webbsidor (mest engelska) på nätet som verkade vettiga där jag kände igen mig och kände att det kunde vara något för mig. (Volontary Simplicty) Jag hade liksom börja kramat om begreppet och känna kärlek inför det på något sätt..

Men..

Jag har sedan en tid varit med i en svensk Facebookgrupp (Frivillig enkelhet - mer med mindre) som är tänkt att locka till sig människor som gillar frivillig enkelhet. Ja, jag har varit medlem nästan från start faktiskt. Jag gillade verkligen gruppen till en början, och försökte bidra med lite inlägg precis som andra i gruppen . Det fanns en värme i gruppen och många hade likartade tankar som en själv, men gruppen har alltmer växt och förändrats alltefter som fler människor tillkommit och gått med i gruppen. Och ärligt talat, jag vet inte, jag känner att min åsikt börjar vända. Jag vet inte längre om jag vill bli förknippad med en del av åsikterna i den gruppen. Jag menar: kanske inte livsstilen frivillig enkelhet är något för mig? Hur det än är så blir man ju dömd av människor utifrån vilka grupper och associationer man väljer att vara med i. Jag har redan fått någon gliring i verkliga livet (IRL) från någon facebookvän som sett att jag gått med den gruppen (eftersom det inte är dolt för ens vänner vilka grupper man går med i på Facebook). Det verkar som det finns en del fördomar i begreppet redan alltså. Och i alla grupper och konstellationer finns det värderingar, och dessa bör ju gå åtminstone någorlunda i den riktning man själv sympatiserar med, eller?

Det hänger lite ihop med livstil alltså.  Precis som vindsurfare/surfare har en viss livsstil och vissa värderingar i gemenskap etc.

Det känns som svenska gruppen har fått en obalans av människor med en viss politiskt inriktning, även om det såklart finns många jag gillar inom gruppen också. Men ibland händer det att jag kan skriva någon kommentar bara för provocera, och det är väl mindre bra egentligen. Jag tycker också känslan i gruppen på senare tid blivit kallare.

Det har på sistone blivit allt fler som tycker en massa utan att ha speciellt mycket förankring i verkligheten (min bedömning, rätt eller fel). Ibland får jag känslan att det är människor som INTE valt frivilligt enkelhet i sig själv, utan mer egentligen är tvingade till enkelhet liksom. En del nytillkomna medlemmar verkar också lite för extrema för min smak, trots att jag inte direkt själv är någon ”mainstreamkille”. En del verkar ha påhittade namn och någon profilbild som inte är dom själva i alla fall.
Jag vet inte, jag antar att det finns en rädsla att förknippas med åsikter som jag inte står för.

Det gör mig lite ledsen att jag ifrågasätter livsstilen som jag tidigare gillat. Kanske jag mer ska kalla mig aspirerande minimalist. Hmm, får ta mig en funderare..

Vad innebär begreppet 'Frivillig Enkelhet' för dig?

Underbar dag!

Idag har jag levt väldigt nära en perfekt dag i enkelhetens tecken! Jag gillar! Vädret visade sig på topp, äntligen kommer den riktiga sommarvärmen, jag noterar att det var den 7 juli. Visst maj hade några fina dagar också, men först idag fick jag den riktiga sommarkänslan i Sverige. Underbart!

Dagen såg ut ungefär som följer:

Vaknade vid 7 tiden. Jag var ledig. Jag gick upp gjorde mig i ordning och slog sen på datorn, kolla lite favoritsiter om dom blivit uppdaterade (jag söker alltid inspiration av allt fantastiskt folk som finns på Internet). Jag skrev själv ihop några blogginlägg, käkade frukost och vips hade klockan blivit runt 10.00. Dags att packa ner lite handdukar, någon bra bok och lite tilltugg och sen ta cykeln till Framnäs (badstrand).

På Framnäs låg jag och solade, badade (tränade lite crawl) och läste en bra bok (Vad är pengar? : allt du velat veta om världsekonomin men inte vågat fråga om. Av Andreas Cervenka)

Hemma igen strax efter 14.00.

Då la jag mig i soffan och läste vidare på boken, blev dåsig och tog en powernap till 15.00.

Sen mat och sen slog jag på datorn igen (javet, mycke dator blir det).

Sen skrev jag ner lite tankar om vad som är viktigt i MS Word, vilka prylar jag ska behålla, alltså nödvändiga i framtiden. Fundera helt enkelt.

Vips var det dags att laga lite gröt inför träningen.

Vid 18.00 började ett Friskispass, ett utepass på Swedbank Arena, Core med Rosa Martinsson. Ett skönt pass, vädret kunde inte bli bättre! Jag tog cykel dit. Inte rört bilen idag.

Vid 19.00 började nästa utepass. Jympa med Malin Lundbergh. Hon var så glad, peppad och energifylld så det kunde bara bli ett jättebra pass. Det blev det. Första gången jag testade hennes pass. Det får bli fler gånger.

Nu hemma igen efter, dags att duscha för andra gången idag och börja ta kväller. Imorgon är en lönehjonsdag, gotta pay the bills...

Så ser en enkel bra dag ut för mig.

Själv då, haft en bra dag?

Ordet MINIMALISM och dess innebörd (för mig), tankar

Tankar om Minimalism

 När jag först hörde talas om det så förstod jag ingenting. Vaddå, ”minimalism”. Jag hade tidigare alltid förknippat ordet med en viss arkitekturisk stil. Enkla, designade lokaler med ytterst få möblemang. För mig fanns bara ordet minimalism i samband med någon sparsmakad inredningsstil. Min tolkning var att minimalism det var en designstil. Punkt. Tyvärr är det lätt att få det intrycket. Jag tittade t.ex. igenom Stadsbibliotekets böcker i ämnet och det fanns en del böcker. Men dessa verkar bara handla om sparsmakad inredning enligt enkel stil. Böcker för folk som gillar inredning och arkitektur gissar jag. Det är inte riktigt min kopp av te. Jag har inte ens lånat böckerna för det är inte den delen av minimalism jag söker. Jag söker nämligen RESULTATET av vad minimalism kan ge.

Visst kunde jag tycka att det ”såg” bra ut med minimalistisk design, men jag ville absolut inte bo så där. 

Mina första tankar var något i stil med ”Herregud, vad skulle jag då ta mig för hemma?! Inga verktyg, inga projekt, inga intressen”. ”Supertråkigt måste det vara att bo sådär!” ”Vad ska man göra liksom, bara sova där?”

Jag har haft precis samma känsla tidigare då jag tyckte hotell var tråkiga eftersom jag inte hade mina prylar där. Jag kände det inte som jag var hemma. Nu för tiden trivs jag mycket bra på hotell. Jag är nöjd bara jag har med en bra bok/böcker och en laptop. Jag har betydligt lättare att fokusera. Mina nödvändigaste prylar tillsammans med mobiltelefonen och en kamera klarar jag mig hur bra som helst på.

Jag fick upp ögonen för kanske drygt ett halvår sedan. Jag hittade förebilder som faktiskt förklarade på ett annat sätt, så att jag förstod. Fantastiskt! Min tidigare utrensningen fick sig en skjuss och en andra växel lades i (kan man säga). Minimalism och mina målbilder hjälper mig alltså att rensa!!

Kronan ramla ner liksom, kugghjulen där uppe i pallet gick till nästa läge och jag upptäckte ett fantastiskt verktyg.

Nu inser jag att minimalism är vägen för FOKUS för mig. Något jag faktisk behöver göra. FOKUSERA.. Inte jaga två kaniner (för då fångar man ingen - ordspråket).. Jag har väldigt lätt att falla för känslor om att ditt och datt verkar skoj. Speciellt grejer som ser häftiga ut. Sen plötsligt har man skaffat en massa prylar som bara blir liggande och jag är då redan i full fart med att upptäcka nästa grej. Hela den livsstilen gräver hål i plånboken och lämnar ett spår av prylar efter sig. Prylar som det sen är svårt att göra sig av med. Prylar som låser fast mig och får mig att känna mig ofri..

Minimalism och frivillig enkelhet får mig också att återupptäcka härligheten i enkla sysslor. Som att ta en promenad, cykla eller träna. Intressen behöver inte innebära en massa (dyra) prylar. Det går att välja bort dessa intressen och ändå vara lika lycklig. Just detta begrep jag inte tidigare.

Vad betyder ordet Minimalism för dig?

Vad står frivillig enkelhet för egentligen?

Tidningen Kupé har en intressant artikel (november #11 2012). Jag tog mig friheten att fota artikeln och lägga upp den här, länkar har tyvärr en tendens att sluta fungera efter ett tag. Läs sidan 77, 78.
http://www.e-magin.se/v5/viewer/files/viewer_s.aspx?gKey=n7xx1xxr&gInitPage=1

Tydligen kallas man för en "simplifier" om man lever enligt "volontary simplicity" principer. Själv har jag givetvis mina egna tankar om detta och vill inte dras in i någon slags mall. T ex handlar jag inte alltid maten ekologiskt odlad etc. Jag äter djur, växter/spannmål, jag kör cykel, bil, jag flyger, jaa jag utnyttjar resurser som alla andra människor på den här planeten. Jag andas ut koldioxid. Jaa, som människa är jag en tärande individ på den här planeten, men jag vill inte ta livet av mig för det, nej jag älskar nämligen att vara del och utforska den här världen vi lever i.
 Jag förknippar inte frivillig enkelhet levesättet med att jag måste leva på ett speciellt miljömässigt sätt. (typ inte ha bil, ej flyga etc.) Nej, jag förknippar levesättet med frihet! Frihet att prioritera bättre i mitt liv. Få mer tid över till det jag vill göra, inte känner mig tvungen att göra. Att inte vara förslavad under prylar. You get my drift?