Identitetsförändringar - impulsen att gallra och bereda plats för det nya + Bokrekommendation

En av de allra bästa böckerna jag läser

I julas fick jag en fantastisk bra bok i julklapp av en av mina kusiner (Tack snälla Catharina!). Catharina är förövrigt väldigt intresserad och nyfiken i personlig utveckling och sitter som undertecknad och pendlar en massa (hon lyssnar på Storytels ljudböcker) Hon snappar upp många bra böcker!

Jag håller nu på och läser den. Måste bara säga... Fortfarande är pappersböcker bäst! Boken heter "Lev Kreativt - Hur du utvecklar ditt skapande jag i tolv steg". Skriven av Julia Cameron. På engelska är orginaltiteln "The Artist's Way".
Vow säger jag bara! Det är en väldigt inspirerande bok för dem som gillar kultur och konst och bättre idéer... Denna bok nämns även i Courtney Carvers bok "Soulful simplicity" (som också den är läsvärd!) Hon blev inspirerad av denna bok att skapa sitt skrivande, bl.a. blogg och en bra bok.

//s175 //
”Give yourself the time and permission to linger over creativity. For more inspiration to create, read “The Artist’s Way by Julia Cameron. Working my way through her beautiful book and recommendations several times over the last twenty years is the reason I write and create today.” - Courtney Carver, s175, Boken: Soulful Simplicity

Kreativitetsboken - en storsäljare värd att läsa om du vill ta vara på din kreativitet

Boken "LEV KREATIVT - Hur du utvecklar ditt skapande jag i tolv steg" av Julia Cameron

Igenkänningsfaktorn är stor när jag läser Julias insikter och jag hör till dem som känner alla möjliga känslomässiga fyrverkerier när jag rensar eller håller på och petar i det förflutna! Definitivt. För mig är och har denna rensning varit väldigt känslomässig. Jobbig rätt och slätt och jag har fått möta alla dåliga, likväl bra beslut. Undertecknad har kommit väldigt långt i rensingen, men det har tagit tid.. Det låter kanske banalt, men det har varit en kamp. Det har också varit många bakslag ska sägas. 

Varför kanske du undrar? För jag har fortfarande den andra personen i mig som gärna skaffar nya grejer eller vill spara "bra att ha" saker till kommande projekt (som sällan blir av).. Alltså den person som jag tidigare var till 100 % innan jag hittade bättre klokare idéer.. Vissa idéer är så kraftfulla att när man väl är redo för dem och ser dess briljans är det svårt eller omöjligt att gå tillbaka.. Likväl kan det undermedvetna ställa till det..
  För mig är det mycket skönare att skippa rensning, men jag mår då samtidigt inge bra när jag inte går mot mina mål heller. Mitt långsiktiga jag, det intellektuella har skapat mål om vart jag vill i framtiden. När jag gör något som går i strid med de målen mår jag nästan fysiskt dåligt...  För när vi fastnar i prylförvaltning större delen av tiden.. Hur ska vi  då kunna utvecklas, förenkla och få mer tid till det vi brinner för?

Samlandet är en obeskrivlig läxa och verkar tillhöra mitt  "djuriska jag", de generna jag har  som verkligen gillar att samla "för en regnig dag". Allt från att motivera att det kommer bli värt mer pengar en dag.. till att "bra att ha" om ditt eller datt händer..  Jag måste fortfarande ständigt vara vaken så jag inte klickar hem flera prylar när suget uppstår, eller vill lösa problem...  eller t.ex. komplicerar till tillvaron med nya projekt. Nu sitter det lapp att jag inte får skapa något nytt projekt!

Om du läser den här bloggen kanske du kämpar med liknande?



Det här är boken för dig som har kreativa drömmar och vill åstadkomma något som kan glädja eller ge värde för andra. I nedanstående stycke framgår inte konstnärsträffar och andra knep för att ta vara på sin kreativitet, men likväl handlar förändringar om många olika saker. Jag gillade verkligen detta stycke.

//Bokutdrag s132 Lev Kreativt - Hur du utvecklar ditt skapande jag i tolv steg //
”Förändringar i smak och perception följer ofta med identitetsförändringar. Ett av de tydligaste tecknen på att något hälsosamt är i görningen är impulsen att gallra, sortera och göra sig av med gamla kläder, papper och tillhörigheter.
>>Jag behöver inte den här längre<<, säger vi när vi kastar en komplexförstärkande skjorta i insamlingshögen. >>Jag är trött på den här trasiga gamla byrån med sexton lager gammal färg<< - och så går byrån till välgörenhet.
Genom att slänga ut det gamla och oanvändbara bereder vi oss plats för det nya, det som som passar. En garderob som är fullproppad med fula gamla kläder bjuder inte in några nya plagg. Ett hus som svämmar över av prylar och pryttlar och småsaker som du har sparat för att de kanske kan komma till nytta någon gång har ingen plats för de föremål som kanske verkligen kan förhöja livskänslan i dag.
När sortera-och-släng-impulsen griper dig är det två motstridiga känslor som regerar: din gamla identitet är sorgset på väg bort, medan ditt nya jag firar sin födelse och växer sig starkt. Liksom alla brytningar innebär det både spänning och //s133 // lättnad. Långvariga depressioner bryts sönder som vårisen på sjö. Längesedan infrusna känslor börjar smälta, rinna, forsa och ofta översvämma sin behållare (du). Du kan komma att känna dig lättirriterad och föränderlig. Det är du också.
Var beredd på skrattanfall och gråtattacker. Plötsliga hugg av sorg kan åtföljas av en egendomlig yrsel. Betrakta dig själv som ett olycksoffer som reser sig och lämnar olycksplatsen; ditt gamla liv har kraschat och brunnit upp; ditt nya liv har inte visat sig ännu. Du kanske saknar ett fordon. Fortsätt bara gå.
Om den här beskrivningen låter dramatisk så beror det på att du bör vara förberedd på möjliga känslomässiga fyrverkerier. Du kanske inte råkar ut för dem. Din förändring kanske liknar molnens vandring över himlen, från mulet till uppklarnande. Det är viktigt att veta att vilken form din förändring än tar, så finns det en annan typ av förändring – långsammare och mer diskret – som inträffar gradvis varje dag, antingen du märker den eller inte.”

Möjligen skriver jag en mer utförlig bokrecension när jag läst färdigt den!

Nathaniel Branden om Ayn Rand och ärlighet

Nathaniel Branden (född Nathan Blumenthal, April 9, 1930 - December 3, 2014) var en kanadensisk-amerikansk psykoterapeut och författare, känd för sitt arbete inom självkänsla i området psykologi.

Nathaniel Branden om Ayn Rand (han hade en affär med henne, men blev sedan förskjuten av Ayn när han inte ville fortsätta). Enligt hans egna ord ville hon förgöra honom. Det har bland annat gjorts en film som heter ”The Passion of Ayn Rand” som berättar historien.

21:30 ”Power didn’t interest her, money didn’t interest her. That may shock a lot of people but I tell you she lived like a most ecstatic other worldly person. She lived very very modestly. She had no interest in material acquisitions. She had no interest in material luxuries. She lived in many ways personally very spiritually existence. Very much a life of the mind. And she probably wouldn’t have a very good opinion of people who are overly interested in material acquisitions. What she really admired was people who are interested in creative work.
She though and I would say that what exist is this world and this life and one should honor it and do the best with it and not endure suffering passively on the assumption that sometime and some other dimension or some other life then you will be happy. But that if you honor your own life and you want happiness is the place to fight for here on earth.” – Nathaniel Branden

Svensk, fri översättning:

"Makt intresserar inte henne, pengar intresserar inte henne. Det kan chocka en massa människor, men jag berätta att hon levde som en mest extatisk och världslig person. Hon levde mycket blygsamt. Hon hade inget intresse av materiella förvärv. Hon hade inget intresse av materiell lyx. Hon bodde på många sätt personligen en mycket andligt existens. Mycket ett liv i sinnet. Och hon skulle förmodligen inte ha en god uppfattning av människor som är alltför intresserade av materiella förvärv. Vad hon verkligen beundrade var folk som är intresserade av kreativt arbete." – Nathaniel Branden

"Hon tänkte och jag skulle säga att det som existerar är den här världen och detta liv och en person bör ära det och göra det bästa med det och inte uthärda passivt lidande på antagandet att någon gång och några och i någon annan dimension eller något annat liv då du kommer att vara glad. Men om du hedra ditt eget liv och vill lycka är platsen att kämpa för det här på jorden.” – Nathaniel Branden

Om du vill vara fri måste du berätta sanningen.. 

28:45 “I´m not afraid of the truth and I teach other people not to be afraid of the truth.
I think people literally die of their secrets. I think people pay a terrible price, now I speak as psychologist, for the secret. They think that they absolutely must keep or the world will come to an end. I´m absolutely convinced that if you want to be free tell the truth.” – Nathaniel Branden

Svensk, fri översättning:

”Jag är inte rädd för sanningen och jag undervisar andra människor att inte vara rädd för sanningen.
Jag tror att människor bokstavligen dör av sina hemligheter. Jag tror att folk betalar ett fruktansvärt pris, nu talar jag som psykolog, för hemligheten. De tror att de absolut måste behålla den eller världen kommer till ett slut. Jag är absolut övertygad om att om du vill vara fri så berätta sanningen.” – Nathaniel Branden

Se intervjun själv:
My Years with Ayn Rand: Author of Atlas Shrugged and the Fountainhead (1989)
https://www.youtube.com/watch?v=A2LJY6LrHGQ

Maslows behovshierarki

Maslows behovshierarki. Det här är en av de första versionerna. Det ligger mycket kunskap i den.. Den är inspirerande på något vis..

Maslows så kallade "behovstrappa", avritad och översatt av undertecknad.

Hur framkallar man kreativitet?

Låt oss börja med att lära oss av kreativa personer.

Jag har hört att artisten Eva Dahlgren (minns någon Ängeln i rummet?) utsätter sig för tråkighet för att vara kreativ. Även om hon inte gillar tråkighet så vet hon att när hon utsätter hjärnan för tråkighet så blir hon kreativ. Eller snarare sagt hon jobbar sig fram till kreativitet. Hon kan tex sätta sig i ett rum och bara "tråka" ut sig själv, och därmed hjälpa kreativiteten på traven. (Detta är i alla fall vad jag vill minnas att hon sagt i någon radioprogram). Eva är för mig en kreativ själ. ( Vill du se en intervju med henne finns det en här.

Sebastian Näslund byggde på 90-talet en 4 meter lång båt och seglade över Atlanten. I dokumentären (eller om det var boken "Ensam med havet") berättar Sebatian om ensamhet över Atlanten. Att vara utelämnad och själv på Atlanten under minst någon månad gör att tankarna börjar bubbla. Jag vill minnas att Sebastian berättade att till och med minnen som han helt förträngt kom tillbaka och gjorde sig påminda. Hjärnan blir tydligen så uttråkad att den börjar gräva i det undermedvetna. Resans kreativitet utmynnade i en tv-dokumentär och en läsvärd bok.

“If we fail to nourish our souls, they wither, and without soul, life ceases to have meaning.... The creative process shrivels in the absence of continual dialogue with the soul. And creativity is what makes life worth living.” - Marion Woodman

Fredrik Härén säger att man är som mest kreativ när tar bort all input. Eliminerar störningar. Han säger att han ofta åker till någon av sina öar. Där sitter han på en sten och tänker.
Fredrik är passionerad för att jobba med kreativitet och är mycket intressant att lyssna på. Resten av tiden flänger han runt och håller massa föredrag. Fredrik har bland annat skrivit en bok som handlar om just idéer. Jag har hör och häpna jobbat på samma företag som Fredrik, närmare bestämt Resco (eller så var det hans bror??). Han tillhörde Sthlmskontoret och jag Västerås. Vi pratades tyvärr aldrig vid. (Jah, se där fick jag showa off att jag minsann har varit nära en kändis) ;)

(Öhhm.. )...Sådärja! Nu när den värsta hybrisen lagt sig så tar vi oss tillbaks till tråden..

Ja, men tänk på det! Desto mindre input, desto mer output! Om du vill ha output (kreativitet som generar något) så verkar det som att man måste minimera andra distraktioner. Det är därför jag tilltalas av minimalism. Om objekten (rätta mig här?) normalt ska balansera sig till jämvikt och det borde betyda att om man medvetet skapar obalans (genom lite input) så torde alltså kreativiteten öka! BAM, där satt den! Det tycks finnas logik! Ying och Yang, gott vs ont. Naturens ständiga strävan efter balans etc.
Så låt oss säga att man faktiskt vill åstadkomma något. Vara kreativ och en smula produktiv. Vad krävs av din omgivning i sådant fall?
Låt mig ta mig själv som exempel.
Jag börjar med frågan: Är min hemmiljö ett kreativt ställe?

- Nej, uppenbarligen inte!!

Det finns för mycket lättillgänglig underhållning där helt enkelt. Och eftersom jag ständigt faller dit och har svårt att disciplinera mig i hemmet blir det inte mycket produktivt gjort där. (första steget är att komma till insikt med fakta)

Vad är då de största distraktionerna som jag fastnar vid?

• Datorn – Okey..  här finns faktiskt chansen att göra något produktivt, men här finns också massor med distraktioner. Framförallt Internet, som jag alltför ofta fastnar vid.. Att skriva det här blogginlägget är en sådan distraktion (ehmm.. ).
• Disk. Uppenbarligen blir allt annat roligare än att disciplinera mig att jobba med mitt djupare syfte.
• Plötsligt får jag för mig: "Finns det någon ledig tvättid i tvättstugan?", "tror jag måste gå och kolla".
• Städa toaletten. – Soo funny.
• Damma och torka golv. Det måste väl ändå vara ok, va? (ironi).. Japp till och med det här är ”roligare” än att jag skulle få något viktigt gjort. För den som läst Steven Pressfield bok om motstånd (The war of Art) så inser man juh att man har en motståndare av rang att tampas med!! Motståndaren vill absolut hindra dig från all förändring! (som jag skrivit om tidigare, det är ofta svårt att åstadkomma förändring!)
• Gå ut med soporna. - Samma som ovan.
• Göra en kopp kaffe (med tillhörande godbit). Bara jag skriver det här så börjar det vattnas i munnen. //och mycket riktigt blev det gjort en kopp kaffe plus intagande av en halv delicatoboll här :-) //
• Det finns en kyl och frys med massa lockande. "Hör mig själv säga: Vore det inte gott med ett halvt paket glass nu?"

Så vad göra? Ganska självklart va?
Koppla bort..
Avkoppling – Har ni tänkt på det ordet? Man kopplar bort någonting. I mitt fall kopplar jag bort många distraktioner genom att lämna hemmet.
Jag tycker det fungerar ganska bra att ta bilen och åka ut till Björnön. En ö som ligger någon mil därifrån jag bor. En vacker stillsam miljö, med en hel del promenad/löparstråk längs med Mälarens vatten. Det finns också några större parkeringar där man står gratis och kan distansera sig från alltför mycket "stoj".

How I do it? Jag gör iordning ryggsäcken med en bärbar dator, brer några mackor, tar med mig något ätbart helt enkelt. Kanske kokar lite varmt vatten till kaffe (kör Nescafe frystorkat). Sen är det bara att dra. Växelriktare finns i bilen redan.
När jag väl har tagit mig på plats till Björnön eller liknande har jag också regler som jag måste följa!
 Stereon i bilen ska under alla omständigheter vara avstängd och Internet får absolut inte användas! Vad gäller Internet har jag medvetet ett dåligt mobilsurfabonnemang plus att det är en "pain in the butt" att surfa för mycket på mobilen!!

Den bärbara datorn har jag medvetet köpt utan ett 3-4g modem. Så den har inget Internet (om jag inte är dum nog att koppla ihop den med mobilen, men det får jag såklart inte göra!!)
Det är lite så jag jobbar.. Skapar regler och försöker ta mig bort från distraktioner. För mig är det helt ok med regler så länge jag skapar dom själv, däremot har jag problem med att andra skapar regler..

Tillfredsställelsen man känner efter att isolerat sig och faktiskt varit lite produktiv väger oftast upp den tidigare upplevda (tråkiga) disciplinkänslan. Att få någonting gjort är också värt något! Glöm inte det!

Andras synpunkter. Eckhart Tolle om kreativitet i sin bok: Lev LIVET fullt UT

//s33 //

”Upplysning innebär att höja sig över tanken, inte att falla tillbaka till en nivå under tanken, det vill säga till djurens eller växternas nivå. I det upplysta tillståndet använder du fortfarande intellektet när det behövs, men på ett mycket mer fokuserat och effektivt sätt än tidigare. Du använder det mest i praktiska syften och du är fri från den ofrivilliga inre dialogen och upplever inre stillhet. När du använder intellektet, i syn-//s34 //nerhet när du behöver hitta en kreativ lösning, växlar du med några minters mellanrum mellan tänkande och icke-tänkande. Icke-tänkande är medvetenhet utan tankar. Endast på det sättet är det möjligt att tänka kreativt, för bara på det sättet kan tanken besitta någon verklig kraft. När tanken inte står i kontakt med det mer vidsträckta medvetandet blir den snabbt ofruktbar, vanvettig och destruktiv.
Intellektet är i grund och botten en överlevnadsmaskin. Angrepp och försvar mot andra intellekt, att samla, lagra och analysera information – det vad det är bra på, men det är inte alls kreativt. Alla sanna konstnärer skapar, vare sig det är medvetna om det eller ej, utifrån ett tillstånd av icke-tänkande, utifrån inre stillhet. Intellektet ger sedan form åt den kreativa impulsen eller insikten. Även framstående forskare har rapporterat att deras kreativa genombrott har kommit när tankarna varit stilla.”

Kom ihåg: Vi skulle inte kunna njuta av Sixtinska kapellet om inte Michelangelo lagt manken till.

I söndags var vi några stycken som satt ensamma i våra bilar vid Björöns mittparkering. Vad dom andra gjorde vet jag inte, men det känns lite som det är en kreativ parkering! :)

Södra Björnöns parkering. Godis är inte så lämpligt att äta, men ibland är det gott. #livinghighonsugar

Tog några bilder för att visa er skillnaden mellan en blank skärm och en matt skärm. Tyvärr finns det betydligt mer utbud av blanka skärmar än matta. Jag undrar om pc-tillverkarna gör några marknadsundersökningar över vad folk faktiskt vill ha?. Eller är det bara jag? .Den vänstra skärmen är blank om du nu inte kan se det! Visst det är snyggt med blanka skärmar när dom är avstängda, men det var det här med det praktiska.

12,1 " vs 11,6 tums skärm. Perfekt storlek på skärm vid "resande fot". Här ser man utforskaren på båda datorerna. Ljusstyrkan är ställd ungefär lika. Ganska tydligt att den ena skärmen är som en spegel.  Asus 1215 n till vänster och Lenovo E145 till höger.

Varning för pekpinnar! :) I söndags kväll (2014-05-04) satt jag på Björnöns mittenparkeringen och såg många "flashiga" stora 4-hjulsdrivna bilar frekventera parkeringen. Den här vita stora Audin var ett sådant exempel. Groteskt stor! Det måste vara minst sagt jobbigt att ratta en så här stor bil på en liten matbutiksparkering? Kass svängradie, och för stor för vanliga parkerinsplatser? För mig är detta ett exempel på Frosseri. Stort, oöndigt, komplext, självviskt. Det hoppade ut en karl som släppte ut sin lilla (papillon?) hund från baksätet. De skulle ta en promenad.  Efter någon halvtimme kom dom tillbaka och åkte sannolikt hem igen. #leavestatusatthebridge

Här sitter jag i baksätet på Toyotan. Passagerarstolen fram är bortplockad så det ska gå att sträcka ut benen. (vilket jag gör) Så mycket skönare så.

När man har suttit ett tag och börjar domna bort i rumpan...  så finns det fina promenadstråk att bevandra. Löparspåren är också skönt distanserat från bilvägen så man hör bara naturljud, underbart!

Bortanför träden ligger Björnösundet så det går att se vattnet från denna parkering. @ Södra Björnön. Det är ett bra ställe att hitta skugga på när det är soligt.

Stereon är avstängd. Klockan är 20.52 och det är en fredagskväll. Programmet är MS Word. Vet att många använder Scrivener eller Indesign för att skriva, men dit har jag inte kommit (än). Kommer jag inte på något att skriva så brukar läsa bokutdrag som jag skrivit av från böcker jag gillar.

Här syns växelriktaren. Den ger alltså 230 AC i bilen så det är bara att plugga in vanliga strömkabeln, precis som hemma. Den här datorn drar väldigt lite ström och blir knappt varm, så bilbatteriet räcker länge. #räknatutdet
Om man vill spara på bilbatteriet så räcker det inbyggda batteriet i ca 8,5 timme (6-cells 62 Wh).

”Det vi gör för oss själva DÖR med oss. Vad vi gör för andra och världen förblir och är ODÖDLIGT”- Albert Pine

"Discipline has within it the potential for creating future miracles." - Jim Rohn

Intressant person: Camilla Lebert Hirvi

Camilla jobbar som livdesigner (bara det gör mig nyfiken) och lever som digital nomad.
Jag är glad att jag hittade hennes hemsida (http://www.peelitoff.net). Hon har kommit såå mycket längre än mig, och jag blir alltid så imponerad av människor som är handlingskraftiga och som inte (som jag själv, mest pratar).
Jag sökte på ”äga så lite som möjligt” (hos google) när jag hittade på hennes hemsida. Bland annat fanns en kommentar som Camilla skrivit.

”Det enda som jag stenhårt håller fast vid är mina egna viktiga värderingar eller deviser. Ex Att äga så lite som möjligt, Att vara skuldfri och Att leva i tillit när det gäller pengar. Samt ledorden Frihet och Kreativitet.”

Oboy, right on target skulle jag vilja säga!

Från att Camilla levt ett ”normalt” liv i Sthlm, stressigt och bra karriär osv. så gick hennes dåvarande man in i väggen. Tillsammans med sin familj började hon då utvärdera sitt liv, och efter lite funderingar så sålde dom allt dom hade. Behöll fotoalbum och dotterns gosedjur. Sedan tog dom en enkelbiljett till Thailand.
Givetvis fanns det mycket rädslor, precis så som jag känner. ”Vad gör vi”, ”lämna trygga Sverige”, ”Karriären?”. ”Alla trygghetssystem”. Frågan som vi som funderar och börjar agerar i dessa banor frågar sig. ”Vad håller jag på med etc.?”

I en tv-intervju i Tv4 får man lite tips av Camilla. Det är framförallt två frågor man bör ställa sig?

1. Vad är det jag vill få ut av livet (på djupet)?

2. Vad har jag att bidra med som är unikt, som ingen annan har? (hon syftar nog mest på vad kan jag ”producera” som jag kan leva på)

Om hon hade fått frågan om hon var lycklig innan hon tog steget till livet som digital nomad så svarar hon att hon nog sagt ja. Men hon levde i en falsk nöjdhet när hon ser tillbaka på tiden.

Hon började sin "resa" i Thailand och nu något senare är hon på Rhodos i Grekland. (en trevlig ö som undertecknad varit på).

Vad har hon vunnit?

-"Frihet och kreativitet".

Att möta nya miljöer ger ofta kreativitet säger Camilla.
Så sant! Jag har inte tänkt så mycket på det, men så sant. Jag brukar sprudla av nya idéer efter semestern eller bara under en promenad på något nytt ställe.

Camilla pratar om att "skala av" (Peelitoff). T.ex. göra sig av med ett fritidsintresse. Göra sig av med prylar, skapa tidsutrymme i ditt liv
Hur hon lyckades: Hon hade en väldigt stark vision, framförallt mod. Hon är en doer istället för en snackare, kred för det!





Jag blir glad att hitta andra svenskar som gått i stigen före mig! Tack Camilla! =)