Mina intryck av Las Playitas, Fuerteventura

När jag googlade runt på Playitas innan resan hittade jag inte så mycket information som jag velat, så tänkte jag skulle bidra med mina intryck. Ni andra djupingar får ursäkta.. ;)

Bestämde mig alltså för att försöka dokumentera träningsresortet. Nedan har jag lagt upp en drös med bilder. Absolut för många för den icke intresserade. Hoppas dock att några träningsjälar uppskattar många bilder och ev. kommentarer.. Har åtminstone gjort dom små (inte så mycket att scrolla).

För er som inte vet så bokar man resan hit med Apollo. Det verkar vara Apollo som äger stället.

Rummen mycket bra förutom kylan. Perfekt minimalistiska. Litet kök med gott om tillhörande skåp, Två kokplattor, ugn saknas, kaffebryggare finns, kylskåp utan frysfack finns. Ingen frys.

Vattnet i kran ingen höjdare (köp drickvatten), mina ögon gillade inte att baddas i detta vatten.. antagligen för mycket klor..

Det finns tre garderober varav ena innehåller ett elektroniskt säkerhetsskåp. Detta säkerhetsskåp kostar 2.5 euro om dagen att hyra har jag hört. Innan jag fattade det så försökte jag få igång det. Det fanns en instruktion hur man skulle göra, som jag försökte följa. Höll säkert på en halvtimme med olika hack, men fick alltså ej igång det (dont do the same misstake). Playitasområdet känns som ett tryggt område. Själv gömde jag de värdefulla (typ plånbok och dator) och skippade värdeskåp.

Två enkelsängar bredvid varandra, ser nästan ut som en dubbelsäng. Det går till och med att höja ryggslutet så det blir lutande.

Balkong med möjlighet att hänga tvätt. Tre stolar och ett litet drinkbord. Det var dock ingen trevlig utsikt och det kändes allmänt dött. Enda "action" utanför var väl katterna som tiggde och åmade sig. (Digestivekex dög inte kan jag berätta).

Lyhört till ena grannen. Det bara två dörrar mellan lägenheterna och givetvis hörs det mesta igenom. Ville man så gick det alltså att låsa upp båda dörrar och kliva in till varandra. Den andre grannen på motsatta sidan märkte man knappt av (det fanns ingen dörr över till dom).

Vädret är väl det som mest förvånat. När solen är framme (klar blå himmel) är det varmt, men vindarna var ej så varma, snarare kyliga. Och det var svårt att hitta vindskydd rent allmänt, verkar som vindarna snurrar runt inom resorten. När solen inte är framme är det kallt, nästan under 20 grader. T-shirt på om man inte är en sann viking. Det blev dock tack och lov bättre ju mer veckan framskred.

Frukosten är mycket bra (finns müsli, bröd och pålägg mm), lunch är också helt ok (kunde ibland vara lite brist på proteinrik föda..) Middagen brukade bjuda på diverse olika maträtter. Allt från små pizzabitar till bläckfisk, tonfisk, musslor mm. Det kom även paella en kväll, men den var aningens smaklöst och torr.

Till frukost behöver man inte köpa någon dryck, det ingår möjlighet till vatten och fruktdrycker samt kaffe.

Däremot lunch och middag, då ingår ingen dryck utan köpes separat (om man som i undertecknads fall har helpension). En 5dl flaska (Aqua Mineral Sin Gas) kostar 2,20 euro) (mineralvatten utan kolsyra).

Eftersom poolen renoverades på hotellet där jag bodde (Apartmenthotel ) bjöd Apollo på lunchen för oss som hade halvpension. Schysst! Och dom som bara hade frukost, fick istället halvpension. Vi fick alltså klampa iväg till hotellet Playitas och käka där istället för på Aparthotel, samt nyttja deras pool.

Poolen vid Hotellet var rena barnpoolen med ett djup på 1,20 m. Vilket tyvärr förtar lite av upplevelsen med pool för mig. Varje dag klockan 15.15 körde aqua aerobics i poolen. Typ gympa fast i pool. Själv hade jag uppskattat om det fanns något område i poolen som varit lite djupare. I poolen som renoverades kunde jag se att det fanns sittbänkar i poolen. Whats up with that?! Aldrig sett det tidigare. Ska man sitta som en lat (mask) och slappa i poolen nu? Ska man behöva simma på bänkar nu också? Frågorna hopades sig i mitt lilla huvud, men svaren saknades. :)

På morgonen är det ett flertal pass som krockar kl 09.00. Den för övrigt sämsta tiden eftersom man (läs jag) även vill käka frukost då. Det var X-Fitness (Crossfitaktigt, kostade 3 euro), Spinning, och Garuda/Pilates som gick denna tid.

I övrigt fanns det allt från:

• Solhälsning och liten löprunda varje morgon kl. 08.00
• Bodytoning
• Zumba
• Boot Camp
• Ruffie
• Stretch and relax vid 18.00 tiden
• Löpturer och cykelturer.
• Sen fanns ofta någon form av social volleyboll där alla kunde vare med. Plus massa andra aktiviteter.
• 
  
• Det gick att hyra dels bil och även cykel.

Det fanns även lite shower på kvällen, men dom var dåligt besökta. Inte helt konstigt då dom inte höll tiden. När det var en fotbollsmatch i baren, så hölls inte tiderna. Väntade 45 minuter på en show, sen fick det vara nog. Tummen ner.

Atmosfären. Ganska bra, men kanske aningens präktig. Normen verkade vara att man skulle ha något på överkroppen (och underkroppen) när man tränade. Ganska få som överhuvudtaget gick med bar överkropp på resortet. Nu var det ju inte supervarmt, men fick ändå känslan av lite för många outtalade regler.

Det är en hel del som åker ensamma. Det går ganska bra att lära känna nytt folk om man vill det.

Likaså satt det massa skyltar om vad som var tillåtet i poolen. Varav att crawla var förbjudet. Detta sket jag i dock och klarade mig likväl som många andra från gnäll från badvakten. Japp det satt en badvakt vid 1.2 meters poolen hela dagen. Lite överflödigt kan jag tycka.

Det fanns även cykelturer man kunde haka på allt från 40-80 km. Men tror dessa turer kostade en slant att åka med på.

Mitt på dagen fanns det tid att sola lite.

Tyvärr verkade vi ha otur med vädret.. Det var stundtals molnigt och då dessutom svinkallt att komma upp från poolen.

Gott om spänningsuttag på lägenhetshotellet, vanliga jordade uttag såsom hemma. Fast saknades ett uttag i "loungeytrymmet", närmast balkongen.

Arbetsskrivbord fanns.

Kattpensionat finns, och om man vill ge något till katterna som stryker omkring på området är det rekommendabelt att ge dom mat där. Digestivekex dög inte utanför balkongen (ratas bevisligen).

 Wifi: Playitas hotspot där det krävs login. Bra täckning trots långt från hotellet. Bodde på A-4110, vilket är fjärde längan från hotellet. Säkert 80-100 meter ner till hotellet.

Värmen på lägenhetshotellet jag bodde på fungerade inte. Fick i alla fall inte igång någon värme trots att ventilationsreglaget ställdes på 30 grader.

Gruppklasserna instruktörer pratar engelska under passen. Instruktörerna kom från spridda delar av världen. Linn från Danmark, Andrew från Scottland och någon annan tjej från England osv..

Fick en extra lunchpåse när vi checkade ut, positivt (eftersom vi inte skulle hinna äta på hotellet).

Det fanns gratis vatten på gymmet (får endast nyttjas där, inte ta med sig). Dess öppetider ungefär 08.00 - 13.00 och öppnade igen 15.00 - ca 19-20.

Det finns även en ljusfyrs-löprunda på ca 13,5 kilometer som man kan ta om man känner sig hurtig. Vart denna sträcker sig vet jag dock inte.

Promenera upp för berget. Testade att gå upp för berget som ligger västerut. Guiden rekommenderade den fantastiska utsikten. Den var ok, men inte mer.

Överlag fick jag ett positivt intryck av Playitas och det passar mycket bra om man gillar att träna lite på sin semester. Det finns ofta något att göra om man känner sig lite rastlös.

Översiktsbild över resortet, taget från berget.

Bootcamp med ledaren Andrew. Göra diverse strandövningar, springa ner och nudda vattnet, tillbaks osv.

Aqua Aerobic på hotel Playitas. Rolig instruktör som fick folk att svänga med brösten.

Utsikten från hotellrummet A4110. Inte mycket till action inte. Rätt lugnt måste jag säga.

Träningspass med Carita Leche. Garuda tror jag.

Hotell Playitas by night.

Ganska många katter som stryker omkring på området. Finns ett kattpensionat (bestående av ett litet minitält) där man ska ge dom mat om man vill. Bröt detta genom att kasta ut digestivekex från balkongen. Men det dög naturligtvis inte.

Bättre matlagningsmöjligheter på Aparthotel än Hotell Playitas. Detta är Aparthotell.

Hotellet där man bodde, Aparthotel by night.

En 50 meters pool som man kunde hyra tid för. Tror det kostade 2 euro per timme. Här var även en simtävling för barn som man kunde bevittna.

Att gå upp för berget var ett måste sa Apolloguiden, så det var väl bara att lyda.

Kolla vilket schysst surfhus. Här hängde även en surfbräda på husknuten. Det stod även en get här.

Utsikten när man tagit sig upp på berget.

Showtime: Karatekille som balanserar på vattenflaskor. Det var ganska dött på kvällarna vid Las Playitas.Finns en bar. Där visas fotbollsmatcher om man är intresserad. Fotbollsmatcherna är tydligen viktiga för showerna håller inte tiderna om det är fotboll på tv:n.. En kväll väntade jag 45 minuter, men sen fick det vara.

Nu mobilkamerans bilder...

Lekrum på Aparthotell.

Poolen genomgick renovering, så vi som bodde vid det här hotellet fick gå över till det andra hotellet. Inga problem.

Ruffie eller Bootcamp, minns inte vilket.

Garuda blandat med Pilates.

Minimalistisk hotellrum. Trevlig, men värmen fungerade inte. Vintertäcke blev för varmt, och utan täcke blev det för kallt.

Lacken på den här bilen vittnar om att solen är framme en hel del. No?

Undertecknad.

Pilates på pilatesbollar. Man var tvungen att boka, så att bollarna skulle räcka.

Tror bilden är tagen vid lunchtime. Här åt vi hela tiden.

Offra till vädergudarna? Vet inte vad denna figur skulle symbolisera?. Syns om man promenerar över till byn bortanför träningsresortet.

Finns solskydd i form av dessa tak. Inga parasoll överhuvudtaget, vilket var lite synd. Vassparasoll fanns bara på stranden.

Fotot taget inne i booking store, här säljs ditt och datt. Träningskläder mm.

Gymmet. Maskinerna var av märket Nautilus. Hade det mesta man behöver.

Det går att hyra cyklar på träningsresortet. Välj racer eller mountainbike. Finns även gemensamma turer att haka på. Testade inte detta.

Social volleyboll. Speciella tider kunde man vara med och spela volleyboll. Det var ganska populärt, var nästan alltid någon här och spela.

Supermarket. Inte superbilligt, men bekvämt. Här finns också en flyttbar postlåda (som ställs inomhus om kvällarna, ej åtkomstbar).

Här går att hyra vindsurfingprylar, kayak mm. Se prislista till höger.

Prislista för vattenaktiviteter.

Några av vindsurfingbrädorna som alltid låg framme.

Om man är med på många träningspass går det åt väldigt mycket träningskläder. Det finns då möjlighet att tvätta. Tror det kosta 3 euro eller något.

X-Fitness har kört igång sin WOD (Work Out of the Day)

På Arlanda kan man köpa bussbiljetter hem från tex Swebus. Då spar du några kronor jämte att köpa biljetten på bussen. (samma pris som via Internet). Det går även att köpa biljett över disk, men det är det dyraste alternativet..

Hoppas nu att det är någon som har nytta av detta inlägg! :-)

Inspirationsbräda nr 88, Citat sagda av Jim Rohn

Gjorde en liten "bräda" idag. Här är den, nr 88.

Handlar bland annat om steg till ambition. Citat från min egentagna mentor  Mr E. James Rohn

Anteckningar från Robin Sharmas webinar

Jag har just sett Robin Sharmas Webinar :Automatic Fearlessness
Tänkte delge er några anteckningar som jag gjort. Något rörigt, men kanske bättre än ingenting? Alla citat är från Robin Sharma.


Brain tattoo:

“All change is hard at first, it’s messy in the middle, and it is gorgeous at the end”
– Robin Sharma (14.50. Webinar Replay  Automatic Fearlessness with Robin Sharma — The Robin Sharma Success System - SuperCharged Edition)

Så sant.

“Find your mighty WHY.”
“Take of the mask.”
” Science says: Authenticity is a recipe for fearlessness and explosive confidence.”

 Översättning: ”Äkthet är ett recept för oräddhet och explosivt förtroende.”

“Install the plumbing of optimism.”

För er som kanske läst mina tidigare skriverier om positivt tänkande (kanske främst bland kommentarer). Ett klargörande: Optimism är inte samma sak som positivt tänkande.. Optimism är något som ligger i framtiden, där i ligger skillnaden. Optimism handlar om framtidstro. Om att ha en ljus livssyn.

"Optimist: Someone who figures that taking a step backward after taking a step forward is not a disaster, it´s more like a Cha-Cha.” – Robert Brault

“Fear and optimism cannot live in the same room together.”
“Happiness is the antidote to fear.”

Lycka är ett motgift till fruktan.

“Stop comparing yourself to others.” 

Egen kommentar: Jämför dig bara med dig själv, din utveckling, ditt tidigare jag osv. Förhoppningsvis utvecklas vi och växer som människor.

“Your environment shapes your mindset.”

“Seek out discomfort and do the thing that frightens you”
“Discomfort is how you grow”

---- ----

Jag tycker alltid det är intressant att ta del av Robin Sharma ord. Kanske ni också tycker det?

Fixa rinnande och spolande toalett (DIY). IDO

Höll på att bli galen på toaletten som spolade var och varannan kvart! 

Det är förstås på natten som den där j-la toaletten hörs något enormt. "STOMP och sen ett porlande av vatten). Om och om igen. Vet inte hur många gånger jag vaknat av toaletten måste fylla på vatten i sin reservoar. Detta gör den helt automatiskt. Jag har stört mig på den där j-äla toaletten i säkert minst ett halv år.

När man inte har tystnaden så lär man sig uppskatta den! Jag uppskattar verkligen tystnaden. Jag vill i alla fall ha möjlighet att påverka den. Höga ljud kan göra mig smått galen!

Häromdagen var det som att dammen brast, I´ve had enough!

Bestämde mig för att försöka mig på ett DIY-hack. Jag menar..Borde väl vara inte så svårt? Hår svårt kan det vara liksom?  Jag beklädde mig i en optimistisk livssyn (kan man säga).

Just Deh. Inte så svårt alls skulle det visa sig. Heh.

Vet ni att toalett kan kallas för vattenklosett också. Coolt, eller hur!?. Nästa gång ska jag fråga om jag får låna vattenklosetten. Heheh!!
Måste vara därifrån Water Closet (WC) kommer ifrån. -- Dagens filosofiska djuping.

Nevermind, tillbaks till tråden.

Gummit till ventilen var nerbrackat ungefär som en blåmes med förstoppning. Det hade fastnat avlagringar där som gjorde att ventilen läckte vatten. Se det lite som ett sipprande vattenfall fast i miniatyr. Nästan som att små stenar av oigenkännliga molekyler satt fast på gummipackningen.
To Recap. Det dåliga gummit gjorde att det läckte vatten ner i dumpgärsen (toaletten). Reservoaren behövdes således fyllas upp efter ett tag (pga av allt läckage SÅKLART) och det var alltså detta man hörde och förbannade natten lång. Vänta.. Låt mig förklara lite mer. Det sitter en flottör som känner av nivån i reservoraren och öppnar en annan ventil för inströmning av vatten till reservoaren. Är alla med på tåget?

BRA!

Okey, första bekymret var att knäcka hur man fick bort "hatten" till toaletten, även kallat lock (i lekmannatermer). Googlade lite på toalettillverkarnamnet men kom upp kort. Testade då att dra pluppen som man spolar med rakt upp. Vips så lossnade den och vi gjorde framsteg.
Nu blev det lättare. Det gick att gänga loss den bit som höll locket på plats. Sen var det bara att lyfta av "hatten" och ta sig en titt. First time you know.

Såg lite komplext ut till en början, men sen började jag lägga ihop ett och ett.

Den klurigaste biten var att förstå hur man skulle få bort locket! På den här IDO toaletten visade det sig att det bara var att dra loss spolknappen uppåt. Sen gänga bort den runda plasthylsan. Enkelt när man vet hur.

Efter att ha tagit bort plastattiraljerna ovan var det klart att lyfta bort locket eller "hatten" som det också kallas.

Här syns boven i dramat. Gummipackningen är nu rengjord och börjar se bra ut (allt är relativt). Vi har dom positiva glasögonen på.. Funktionen är att packningen ska hålla tätt så att det inte rinner vatten till toaletten när det inte spolas. Trycker man på handtaget så öppnas "ventilen" mot toaletten och spolvatten kommer (förutsatt att reservoaren är fylld förstås).

Gummipackningen sitter alltså mot det stora hålet som vi ser i mitten. I det stora hålet forsar vatten som används för "spolning" i toaletten. Till höger syns flottören som bestämmer när vatten behövs fyllas i reservoaren (sker automatiskt så fort nivån fallit tillräckligt), alltså den behållare vi ser på bilden.
I mitt fall var gummipackningen full av avlagringar som gjorde packningen otät. Efter rengöring av packning så blev det tät och det slutade att rinna.

Ett enkelt sätt att stänga av tillförseln av vatten under rengöring av gummipackningen. Bara vrida ventilen tvärs emot riktningen för att stänga. Detta stänger såklart av all vatten till toaletten.

Allting tillbaks på plats (och rengjort) och dags att testa så att spolmekanismen fungerade helt innan locket sattes tillbaka. (när locket sen var på plats så skulle det visa sig att den inte fungerade (trots allt), så fick plocka bort igen..)

Kanske denna illustration kan hjälpa någon, hoppas det! :-)

Herrå!

Att avfästa sig vid saker

Jag övar mig ju på att inte känna mig alltför fäst vid materiella saker. Att ej vara styrd av att inte kunna flytta pga av för mycket prylar som låser fast. Att prylarna inte ska få ta för stor del av mitt liv osv.. Att INTE äga varenda attiralj som man kan tänkas behövas någon enstaka gång när någon frågar om man ska hänga på ditt eller datt. Istället söker jag fokusera på några färre intressen och prylar som får ta en större roll, istället för många prylar som knappt används.

Låt mig ta ett litet exempel. Förra vintern kom jag på mig att återigen fundera på att köpa långfärdsskridskor.  Jag brukar bli lite lockad av långfärdskridskoåkarna varje år när det är en sån där vacker vinterdag och man tar sig ut på isen. Det ser ju härligt ut när dom svischar fram! Jag har många år funderat på att skaffa mig långfärdsskridskor..

Med det nya  frivilliga enkelhet/minimalism tankesättet blev det enkelt att säga. ”Nix, jag behöver inte ytterligare en pryl för att kunna vara ute på isen och njuta. Det går lika bra att promenera.”

Faktiskt. De må gå saktare, kanske man inte ser lika mycket, men njuta går det att göra ändå! Och jag slipper husera ett par skridskor som ligger overksamma större delen av året. Det blir med andra inget inköp av långfärdsskridskor.

Om det innebär att det är svårt att vara med i något gäng för att jag inte har rätta prylarna (skridskor) så må det så vara.

Jag får försöka hitta fler som väljer enkelheten istället. :)

På väg till Björnön för en enkel promenad.

Maj 2014 In & Ut

Kommer inte på att jag köpt något speciellt som består.

Går väldigt trögt med rensningen nu. Har lite svårt att hitta rensningsbara föremål. Har försökt sälja bokhyllan, där en hel del folk hört av sig, men ingen affär än så länge.

In

Säkert något, men kommer inte på.


Ut

1 st. kastrull

1 st. drickglas

3 st. böcker varav en instruktionbok till Kian.

Trangiakopia, onödigt att ha eftersom jag faktiskt har ett original Trangiakök.

Pakethållare för cykel. Lär aldrig behöva.

Lysdiodslampa (Ikea) som använts minst sagt sällan.

Presentkort som aldrig hann utnyttjas... (200 kr down the drain)

Rensat lite stänger från garaget.

För många år sedan testade jag Falun Dafa. Vi hade övningar på Djäkneberget, uti i gräset (sommartid).  Vi hade även en läsecirklel där vi  samlades hos ägaren   av en antikaffär (en kväll i veckan).. Vi högläste ur denna bok Zhuan Falun. Mästaren Li Hongzhi är mycket kultiverad och seriösa Falun Dafa anhängare följer den här formen  av upplysning. Kände dock inte att denna filosofi passade mig riktigt, så hoppade av efter ett tag..

Innehållsförteckning och en bild på Mästaren Li Hongzhi. Kanske är det en annan mästare nu för tiden? Det här var säkert tio år sedan.

En pakethållare som sparats från en av cyklarna som slängts. Nu fick den gå.

Lysdiodslampa från Ikea och Instruktionsbok från skrotade Kian.

En kastrull och Trangiakopior samt ett glas fick också lämna.

Outtnyttjat presentkort, gäller bara 1 år. Sen är det bara riva och kasta. Hade nog varit bättre att få kontanter don´t ya think?

Lämnade denna bok och kartor samt andra papper på Fuerteventura. I hjärtat av havet, den tragiska berättelsen om valfångsfartyget Essex (har hänt på riktigt). Läsvärd. Kannibalism när människan har det svårt.. Boken handlar om tiden då man jagade valar på olja. En stor kaskelotval ramar deras valfångsfartyg som därmed sjunker och man får följa männens öde.

Dagens reflektioner efter resan

Efter en vecka i ett (normalt) varmare land (Fuerteventura) är jag nu tillbaks i vardagen.

Alltid när man kommer hem från en resa med massa intryck försöker känslolivet komma ikapp. Ni vet den där rastlösa ”tomheten” då det känns som att allt är över. Är det någon mer som känner igen den känslan?

Kommer hem efter jobbet… Måste börja packa upp och tvätta. 13 st funktionst-shirts räckte precis. Känner rastlösheten tillsammans med tomhet då väskan gås igenom. Känner hur jag bubblar av energi att ta tag i saker. Städa lägenheten, städa bort kalkavlagring i toan, göra lika fint hemma som på hotellrummet. Rena ytor, bort med plotter. (Energin brukar bara hålla i sig någon dag, sen är allt tillbaks som vanligt)

Det är ju så att när man reser bort så får man hjälp till att få perspektiv. Det är också roligt att se nya saker och träffa nytt folk. För att inte glömma bekvämligheten av att bara vara, slippa laga mat, slippa städa, sova ut länge på mornarna (ja, det är ju semester).

Mina små ryckningar i ögonlocken är nu skönt fördrivna (får denna symptom av för dåligt med sömn).

Att vara i en helt annan miljö än den vardagliga gör gott för kreativiteten. Det sägs att kreativiteten stannar om man är för mycket fast på ett ställe (källa Fredrik Härén). Efter en resa finns många tankar, som för mig inte riktigt landat i någon gripbar handlingsplan, bara lösa fragment av vad man vill förändra. Man börjar på ett sunt sätt ifrågasätta ens tidigare val.

Ska jag nämna just första känslan när man steg in innanför dörren därhemma?... Även om det tar emot så blir ordet för känslan just… Stagnation (icke förändring). Att komma hem till en vardag följd av rutiner. Tryggt, bekvämt och säkert, men inte heller speciellt utmanande.

Denna gång kom jag hem till ett mer minimalistiskt hem än från tidigare resor. Nästan så att jag tyckte att ”hemmet” på Aparthotel i Playitas var bättre och mer välplanerat.  Ganska minimalistiskt inrett (som de flesta hotellrum). 

Aparthotel, rum A-4110: En liten "lounge" att hänga vid. Det var tre trappsteg ner från sänggolvet. Till vänster bakom tv:n står ett arbetsbord som fungerade bra för datorn.

  Mina ideal har inte ändrats under resan. Jag är fortfarande för enkelhet och minimalism. Jag haft samtal med människor där jag inte ens vågat nämna att jag är en minimalist men det har ändå känts bra. Minimalism känns allt för komplicerat att ens försöka förklara för någon som inte är invigd.

-          Jag märker mer och mer hur jag numera föredrar att hålla samtal på en enkel nivå. Bara prata om enkla saker som sker. Fokusera på nuet, spontanitet, känslor, upplevelser, träning (det här var en resa till ett träningsresort) och bara allmänt försöka hålla det enkelt. Skippa allt vad politik och Corporate Bullshit är helt enkelt. Av någon anledning tycker jag alltmer att det är ointressanta ämnen (även om jag vet att de har stor betydelse) beroende på vilka ramar man sätter. Politik har för mig blivit mer och mer av åsiktstyckande, inte fakta eller sanning. Kanske därför jag undviker det.

       

-          Hålla prestige och ”statusindikering” på en låg nivå. Försöka att istället se det roliga i saker, ha lätt till skratt.

-          Hållit med att, ja det var ju synd att man missade ”rean” i booking store (20 % rabatt på priser som redan var påplussade 50 % känns inte som någon reell hit faktiskt).

-          Gnällt lite på hur kallt det var på hotellrummet och även gnällt på en och annan blåsig dag.

-          Givetvis blir det lite ytligt koll på vad man ”lönearbetar” med etc. Den vanliga kontrollen är nog svår att hindra nyfikna människor. Det är lustigt att folk blir så allvarliga (även jag själv antar jag). När man ska berätta om den ”professionella” biten i ens liv så måste det låta bra, right?

-          Just den här trevande ödmjuka känslan gillar jag med att prata med lite nytt folk. Ingen vill trampa någon på tårna.

-          Atmosfärskänslan. Från att börja stelt i planet till att bli mer och mer avslappnad ju mer veckan går.

En skön grej med att åka bort är att ingen vet vem man och att man bryr sig mindre om att göra bort sig. Man vågar mera, är mer spontan.

Efter en trevlig semester när folk är glada och avslappnade  kommer man tillbaka med en bättre syn på människan, och man upplever själv att man är trevligare. Boomeranglagen antar jag.

Under perioder av solning har jag även lyssnat på bra föreläsningar om personlig utveckling. Något av det mest intressanta som togs upp var:

Går det att vara nöjd och ändå vara ambitiös?

Detta har jag funderat en hel del på. För det är någonstans där jag  själv vill vara. Jag vill vara ambitiös i mina projekt, men ändå nöjd med det mesta i mitt liv.

En annan intressant fundering som togs upp var vad det innebär att vara framgångsrik.

Tidigare har jag använt Earl Nightingale definition av framgång, något i stil med:

Att göra små steg i en riktning mot ett värdigt ideal eller mål. (Ganska lätt att vara framgångsrikt så länge man gör små steg i den riktning man vill eller?)

Men Jim Rohn (en av de stora, tyvärr avliden sedan ett par år tillbaka). Han hade en annan bild av att vara framgångsrik. Något i stil med:

Att tjänstgöra för andra människor där alla vinner. Att vara till nytta för andra. Och inte agera på bekostnad av andra. Om man tex tjänar pengar på andras bekostnad är man inte framgångsrik enligt Jim Rohn. Bara om det är win-win. Hur som haver tyckte jag det var en ny vinkling på att vara framgångsrik, rätt intressant.

Jim Rohn säger också att progressionen måste vara inom en rimlig tid. 

Okey, det var dagens reflexioner. Ha en trevlig kväll på er!

Tillbaks från en liten semester

Sådär.. Tillbaks!

Så rolig bild full av entusiasm från en italiensk vinthund, foto av Suvi Andersson.

Efter en skön veckas semester på Playitas (Fuerteventura) tänkte jag börja med att släppa loss ett citat om sanning..

Fyodor Dostoevsky enligt Jim Rohn (The Power of ambition, Cd3, spår 2, slutet):

"“There are hundreds of young men who would die for the truth,but very few who would spend five years studying to know what the truth is.”

Dying for the truth is much more dramatic than the discipline of studying it one little piece at a time, one day at the time, one month at a time. But in the big picture is dying for the truth really easier than adhering to the daily disciplines?"

Söker ni sanningen folk? Do it.

Jag avser inte kristensdomens sanning, men den kan säkert också vara värd att beakta.

"Then you will know the truth, and the truth will set you free." - John 8:32 NIV

En liten Internetpaus

Tänkte nu ta och koppla av någon vecka framöver. "koppla av" i form att undvika... Internet alltså.

Kan nog vara rätt skönt. Disconnecta.

Ha det så bra så länge, och sköt om er!

Inspirationskort nr 80

Lite av veckans citat som inspirerat mig, kanske kan de även inspirera dig?

Inspirationskort numero achtzig.
Inspiration, från bla Natalie Sisson, Kim Kiyosaki, Annelie Pompe, Robin Sharma, Jim Rohn, hugh mfl.

Hur framkallar man kreativitet?

Låt oss börja med att lära oss av kreativa personer.

Jag har hört att artisten Eva Dahlgren (minns någon Ängeln i rummet?) utsätter sig för tråkighet för att vara kreativ. Även om hon inte gillar tråkighet så vet hon att när hon utsätter hjärnan för tråkighet så blir hon kreativ. Eller snarare sagt hon jobbar sig fram till kreativitet. Hon kan tex sätta sig i ett rum och bara "tråka" ut sig själv, och därmed hjälpa kreativiteten på traven. (Detta är i alla fall vad jag vill minnas att hon sagt i någon radioprogram). Eva är för mig en kreativ själ. ( Vill du se en intervju med henne finns det en här.

Sebastian Näslund byggde på 90-talet en 4 meter lång båt och seglade över Atlanten. I dokumentären (eller om det var boken "Ensam med havet") berättar Sebatian om ensamhet över Atlanten. Att vara utelämnad och själv på Atlanten under minst någon månad gör att tankarna börjar bubbla. Jag vill minnas att Sebastian berättade att till och med minnen som han helt förträngt kom tillbaka och gjorde sig påminda. Hjärnan blir tydligen så uttråkad att den börjar gräva i det undermedvetna. Resans kreativitet utmynnade i en tv-dokumentär och en läsvärd bok.

“If we fail to nourish our souls, they wither, and without soul, life ceases to have meaning.... The creative process shrivels in the absence of continual dialogue with the soul. And creativity is what makes life worth living.” - Marion Woodman

Fredrik Härén säger att man är som mest kreativ när tar bort all input. Eliminerar störningar. Han säger att han ofta åker till någon av sina öar. Där sitter han på en sten och tänker.
Fredrik är passionerad för att jobba med kreativitet och är mycket intressant att lyssna på. Resten av tiden flänger han runt och håller massa föredrag. Fredrik har bland annat skrivit en bok som handlar om just idéer. Jag har hör och häpna jobbat på samma företag som Fredrik, närmare bestämt Resco (eller så var det hans bror??). Han tillhörde Sthlmskontoret och jag Västerås. Vi pratades tyvärr aldrig vid. (Jah, se där fick jag showa off att jag minsann har varit nära en kändis) ;)

(Öhhm.. )...Sådärja! Nu när den värsta hybrisen lagt sig så tar vi oss tillbaks till tråden..

Ja, men tänk på det! Desto mindre input, desto mer output! Om du vill ha output (kreativitet som generar något) så verkar det som att man måste minimera andra distraktioner. Det är därför jag tilltalas av minimalism. Om objekten (rätta mig här?) normalt ska balansera sig till jämvikt och det borde betyda att om man medvetet skapar obalans (genom lite input) så torde alltså kreativiteten öka! BAM, där satt den! Det tycks finnas logik! Ying och Yang, gott vs ont. Naturens ständiga strävan efter balans etc.
Så låt oss säga att man faktiskt vill åstadkomma något. Vara kreativ och en smula produktiv. Vad krävs av din omgivning i sådant fall?
Låt mig ta mig själv som exempel.
Jag börjar med frågan: Är min hemmiljö ett kreativt ställe?

- Nej, uppenbarligen inte!!

Det finns för mycket lättillgänglig underhållning där helt enkelt. Och eftersom jag ständigt faller dit och har svårt att disciplinera mig i hemmet blir det inte mycket produktivt gjort där. (första steget är att komma till insikt med fakta)

Vad är då de största distraktionerna som jag fastnar vid?

• Datorn – Okey..  här finns faktiskt chansen att göra något produktivt, men här finns också massor med distraktioner. Framförallt Internet, som jag alltför ofta fastnar vid.. Att skriva det här blogginlägget är en sådan distraktion (ehmm.. ).
• Disk. Uppenbarligen blir allt annat roligare än att disciplinera mig att jobba med mitt djupare syfte.
• Plötsligt får jag för mig: "Finns det någon ledig tvättid i tvättstugan?", "tror jag måste gå och kolla".
• Städa toaletten. – Soo funny.
• Damma och torka golv. Det måste väl ändå vara ok, va? (ironi).. Japp till och med det här är ”roligare” än att jag skulle få något viktigt gjort. För den som läst Steven Pressfield bok om motstånd (The war of Art) så inser man juh att man har en motståndare av rang att tampas med!! Motståndaren vill absolut hindra dig från all förändring! (som jag skrivit om tidigare, det är ofta svårt att åstadkomma förändring!)
• Gå ut med soporna. - Samma som ovan.
• Göra en kopp kaffe (med tillhörande godbit). Bara jag skriver det här så börjar det vattnas i munnen. //och mycket riktigt blev det gjort en kopp kaffe plus intagande av en halv delicatoboll här :-) //
• Det finns en kyl och frys med massa lockande. "Hör mig själv säga: Vore det inte gott med ett halvt paket glass nu?"

Så vad göra? Ganska självklart va?
Koppla bort..
Avkoppling – Har ni tänkt på det ordet? Man kopplar bort någonting. I mitt fall kopplar jag bort många distraktioner genom att lämna hemmet.
Jag tycker det fungerar ganska bra att ta bilen och åka ut till Björnön. En ö som ligger någon mil därifrån jag bor. En vacker stillsam miljö, med en hel del promenad/löparstråk längs med Mälarens vatten. Det finns också några större parkeringar där man står gratis och kan distansera sig från alltför mycket "stoj".

How I do it? Jag gör iordning ryggsäcken med en bärbar dator, brer några mackor, tar med mig något ätbart helt enkelt. Kanske kokar lite varmt vatten till kaffe (kör Nescafe frystorkat). Sen är det bara att dra. Växelriktare finns i bilen redan.
När jag väl har tagit mig på plats till Björnön eller liknande har jag också regler som jag måste följa!
 Stereon i bilen ska under alla omständigheter vara avstängd och Internet får absolut inte användas! Vad gäller Internet har jag medvetet ett dåligt mobilsurfabonnemang plus att det är en "pain in the butt" att surfa för mycket på mobilen!!

Den bärbara datorn har jag medvetet köpt utan ett 3-4g modem. Så den har inget Internet (om jag inte är dum nog att koppla ihop den med mobilen, men det får jag såklart inte göra!!)
Det är lite så jag jobbar.. Skapar regler och försöker ta mig bort från distraktioner. För mig är det helt ok med regler så länge jag skapar dom själv, däremot har jag problem med att andra skapar regler..

Tillfredsställelsen man känner efter att isolerat sig och faktiskt varit lite produktiv väger oftast upp den tidigare upplevda (tråkiga) disciplinkänslan. Att få någonting gjort är också värt något! Glöm inte det!

Andras synpunkter. Eckhart Tolle om kreativitet i sin bok: Lev LIVET fullt UT

//s33 //

”Upplysning innebär att höja sig över tanken, inte att falla tillbaka till en nivå under tanken, det vill säga till djurens eller växternas nivå. I det upplysta tillståndet använder du fortfarande intellektet när det behövs, men på ett mycket mer fokuserat och effektivt sätt än tidigare. Du använder det mest i praktiska syften och du är fri från den ofrivilliga inre dialogen och upplever inre stillhet. När du använder intellektet, i syn-//s34 //nerhet när du behöver hitta en kreativ lösning, växlar du med några minters mellanrum mellan tänkande och icke-tänkande. Icke-tänkande är medvetenhet utan tankar. Endast på det sättet är det möjligt att tänka kreativt, för bara på det sättet kan tanken besitta någon verklig kraft. När tanken inte står i kontakt med det mer vidsträckta medvetandet blir den snabbt ofruktbar, vanvettig och destruktiv.
Intellektet är i grund och botten en överlevnadsmaskin. Angrepp och försvar mot andra intellekt, att samla, lagra och analysera information – det vad det är bra på, men det är inte alls kreativt. Alla sanna konstnärer skapar, vare sig det är medvetna om det eller ej, utifrån ett tillstånd av icke-tänkande, utifrån inre stillhet. Intellektet ger sedan form åt den kreativa impulsen eller insikten. Även framstående forskare har rapporterat att deras kreativa genombrott har kommit när tankarna varit stilla.”

Kom ihåg: Vi skulle inte kunna njuta av Sixtinska kapellet om inte Michelangelo lagt manken till.

I söndags var vi några stycken som satt ensamma i våra bilar vid Björöns mittparkering. Vad dom andra gjorde vet jag inte, men det känns lite som det är en kreativ parkering! :)

Södra Björnöns parkering. Godis är inte så lämpligt att äta, men ibland är det gott. #livinghighonsugar

Tog några bilder för att visa er skillnaden mellan en blank skärm och en matt skärm. Tyvärr finns det betydligt mer utbud av blanka skärmar än matta. Jag undrar om pc-tillverkarna gör några marknadsundersökningar över vad folk faktiskt vill ha?. Eller är det bara jag? .Den vänstra skärmen är blank om du nu inte kan se det! Visst det är snyggt med blanka skärmar när dom är avstängda, men det var det här med det praktiska.

12,1 " vs 11,6 tums skärm. Perfekt storlek på skärm vid "resande fot". Här ser man utforskaren på båda datorerna. Ljusstyrkan är ställd ungefär lika. Ganska tydligt att den ena skärmen är som en spegel.  Asus 1215 n till vänster och Lenovo E145 till höger.

Varning för pekpinnar! :) I söndags kväll (2014-05-04) satt jag på Björnöns mittenparkeringen och såg många "flashiga" stora 4-hjulsdrivna bilar frekventera parkeringen. Den här vita stora Audin var ett sådant exempel. Groteskt stor! Det måste vara minst sagt jobbigt att ratta en så här stor bil på en liten matbutiksparkering? Kass svängradie, och för stor för vanliga parkerinsplatser? För mig är detta ett exempel på Frosseri. Stort, oöndigt, komplext, självviskt. Det hoppade ut en karl som släppte ut sin lilla (papillon?) hund från baksätet. De skulle ta en promenad.  Efter någon halvtimme kom dom tillbaka och åkte sannolikt hem igen. #leavestatusatthebridge

Här sitter jag i baksätet på Toyotan. Passagerarstolen fram är bortplockad så det ska gå att sträcka ut benen. (vilket jag gör) Så mycket skönare så.

När man har suttit ett tag och börjar domna bort i rumpan...  så finns det fina promenadstråk att bevandra. Löparspåren är också skönt distanserat från bilvägen så man hör bara naturljud, underbart!

Bortanför träden ligger Björnösundet så det går att se vattnet från denna parkering. @ Södra Björnön. Det är ett bra ställe att hitta skugga på när det är soligt.

Stereon är avstängd. Klockan är 20.52 och det är en fredagskväll. Programmet är MS Word. Vet att många använder Scrivener eller Indesign för att skriva, men dit har jag inte kommit (än). Kommer jag inte på något att skriva så brukar läsa bokutdrag som jag skrivit av från böcker jag gillar.

Här syns växelriktaren. Den ger alltså 230 AC i bilen så det är bara att plugga in vanliga strömkabeln, precis som hemma. Den här datorn drar väldigt lite ström och blir knappt varm, så bilbatteriet räcker länge. #räknatutdet
Om man vill spara på bilbatteriet så räcker det inbyggda batteriet i ca 8,5 timme (6-cells 62 Wh).

”Det vi gör för oss själva DÖR med oss. Vad vi gör för andra och världen förblir och är ODÖDLIGT”- Albert Pine

"Discipline has within it the potential for creating future miracles." - Jim Rohn

April In & Ut

Det har gått lite trögt med rensningen, men sista dagarnas ledighet har gjort lite resultat. Tyvärr blev det en hel del IN denna månad, men jag ursäktar det med att dessa saker behövs för sommarens semester..

In
2 st. 140 cm gardinskenor från Ikea, modell Kvartal. Är tänkta till ett bättre gardinupphängningförsök i Toyan. (behöver vara klart tills sommarens semester)
Plastkrokar till gardinskenor
Bultar och buntband för ovanstående projekt.

Funktions-tshirt, till träningen. Behövs egentligen inte, men måste ju förnya sig lite?  Bra deal.

Motorvärmarkabel till Toyan, Defa. Fick ju kabeln jag hade snodd för ett par år sedan. Det var dags att skaffa en ny.

2 st. svarta Fleecefiltar att ha som gardiner i bilen (till nästkommande roadtrip) Insynsskydd, svart är bäst.

1st. ny bärbar dator. Lenovo Edge E145, köpte den bara för att skärmen är matt. Blev så trött på den blanka skärmen på förra årets roadtrip. Den tidigare resedatorn (Asusen) går knappt att använda utomhus. Skärmen blir som en spegel!

En ny datorskärmhållare. Mer grasiös än den gamla.

Madrass (Ikea Moshult 80x200cm) till sommarens bilsemester (roadtrip)

2st kuddar
1 lakan
2st örngott (kuddöverdrag)

Bilder på några av prylarna:

Träningstshirt, från Crivit Sport

Ny reselaptop inhandlad. Gamla Asus 1215n vs nya Lenovo Edge E145, med matt skärm.

Ytterligare en träningtröja. Tror jag köpte denna på Lidl.

Moshult madrass från Ikea. Mjukhet: "Fast" föredrar min rygg.

Polariserande solglasögon med optik. Nu råkar jag redan ha 4 st solglasögon så lite  onödigt köp kan tyckas.. Men jag hade inga polariserande tidigare!

Inhandlades för sommarens roadtrip. Liggunderlag, lakan, kuddar mm.

Beställt DC-plug till nya datorn, ett par olika varianter för laddning i bilen. (Har växelriktare i bilen -->230volt, men har även dc-dc konverter och dessa drar lite mindre ström.)


Ut
En bil! Skrotat Kian.
Schackspel, soporna
Urrensad pärm, soporna
En fotobok, gett bort till en arbetskollega

Monitorhållare (som håller skärmen som jag skrivet detta på). (utbytt)

En sliten T-shirt

Gammal soffmadrass som sparats sedan soffan slängdes ut.

Ikea Effektiv skrivbordsskiva.

Ett par jeans som gick sönder vid klättring över ett staket.

En påse med andra kläder som jag använder sällan.

Armhävningshållare, handklämmare. (Går hellre iväg och tränar)

Bärbar dator, kastad. Eftersom det blev en ny inhandlad denna månad måste någon ut.

Ett cykelhjul till en av cyklarna kastat.

Ut med dessa saker bland annat.

Gamla Armhävningshandtag kastas.

Dags att slänga gamla Advent datorn till förmån för en mindre Lenovo med matt skärm. "Bra att ha saker" fungerar inte att ha för en aspirerande minimalist.

Microjet. Använt alltför lite.

Bilnycklar till Kian

En pirra är "bra att ha" när "skiten" inte går in i bilen. Här påväg till fots till återbruket med en skrivbordsskiva.

Lyckades rensa bort ett cykelhjul & några vevarmar, plus ett cykelverktyg.. Detta för mig svårrensade ämne.

Kära Kian skrotad.

Ett oanvänt kupoltält (billigt skit) som antagligen köptes på någon rea. De sista av tre tält som nu kastats!

Dags att rensa lite muggar igen. Hur många glas behöver man egentligen??

Och glöggmuggar.

Rensningen fortsätter: Kian till skroten

Att köra Kian till skroten är något som legat och knagt ett bra tag nu. Inte kan man väl skrota en fungerande bil? För en prylsamlare är det ett jobbigt beslut! Nåväl.. Nu är det gjort i alla fall.

Ska man bli minimalist måste man lämna "bra att ha" grejer bakom sig. Det går inte att vara minimalist och samtidigt ha kvar en massa "just in case" prylar?
- Nej, för mig går det i alla fall inte.

Dom där "bra att ha" prylarna kan mycket väl komma till användning i någon form av kris, men låt oss hoppas att det inte kommer någon kris.

I nästan ett års tid har jag ägt två bilar fast behovet bara varit en bil. Nu må båda bilarna vara av minimalistisk art, men det är ändå inte godkänt!

Låt mig berätta, jag är egentligen rätt bilintresserad. Javet, svårt att tro med tanke på bilval, va? Tro det eller ej, men ända sedan jag kan minnas har jag gillat bilar. Minns så väl att när jag så äntligen hade tagit körkort var det en fröjd att åka runt i ett motordrivet fordon. Det var som ett litet minihem. Vilken lyx och frihet det var! Mina kompisar var vid den tiden var också väldigt bilintresserade och vår knytpunkt var väl egentligen bilintresset. Vi åkte runt och hade kul i bilarna. Genom åren har det blivit ett flertal bilar av olika sort. Kian är den bil som jag har ägt överlägset längst. Det blev över 6,5 år trogen tjänst! Bilen har varit i stort sett bekymmersfri (öhm.. vi överser med perioden när den hostade, bakbromsen kärvade, och perioden när en vakuumslang lossnat), precis så som jag vill ha en bil. Den inhandlades i Sthlm för 18 papp, och hade då gått endast 4000 mil.. Det var en senil tant som hade haft bilen fick jag höra av säljaren. Jag kunde se i besiktningspapprena att det saknas bilbesiktning för ett antal år, tanten verkade ha struntat i att besikta bilen..  Enklast kanske? Kopplingen var dålig redan vid inköpstillfället, men med lugn körning så har den hållt.

Mina krav för en bil numera är att den ska vara enkel och pålitlig. Ju mindre som kan krångla desto bättre! Jag föredrar 4cylindriga bilar jämfört mot 3-cylindriga. För mycket obalanser i en 3-cylindrig motor enligt min smak (ej lika hållbar).
Toyotan som blir ersättaren har inte ens elektriska fönsterhissar, utan man får veva för hand. Inget servo, ingen luftkonditionering, inga onödiga lyxerier. Den är också rejält rostskyddad, något som är viktigt i Sveriges saltslask. På Kian hade båda sidornas elektriska fönsterhissat pajat. Det ska bli intressant att se om Toyan är lika pålitlig som Kian. Time will tell! :)

En del gillar att köpa en ny bil var tredje år.. Med frivillig enkelhet som ledord väljer jag en annan strategi!

Den turkosa Kian (årsmodell -00) till vänster och "ersättaren" en 3 år äldre Toyota  (-97) till höger. Japp, jag har alltså köpt en ännu äldre bil som ska ersätta Kian. Båda bilarna har vid det här tillfället gått ungefär lika långt (7370 mil). Jag föredrar att köpa lågmilade bilar. Toyotan är vida känd för sin pålitlighet.

Naturligtvis var det lunchstängt när jag kom fram till Hedbergs bilskrot.. Sheize!! Fick åka tillbaka ytterligare en gång! Jag hade med mig inlines så jag kunde transporta mig hem från bildemonteringen. Behöver jag säga att det kändes tråkigt att ta farväl av en god "stålhäst".

Det är svårt att köra bil med inlines på..
Lugn bara med pekfingret, parkerade bara om bilen.. hade faktiskt andra skor för att köra.

Skönt att slippa besikta två bilar! Jag sparar också lite pengar genom att jag kunnat säga upp en parkeringsplats!

Regel som jag följer: Köper jag en sak måste en annan likvärdig pryl ut.