Dagens reflektioner efter resan

Efter en vecka i ett (normalt) varmare land (Fuerteventura) är jag nu tillbaks i vardagen.

Alltid när man kommer hem från en resa med massa intryck försöker känslolivet komma ikapp. Ni vet den där rastlösa ”tomheten” då det känns som att allt är över. Är det någon mer som känner igen den känslan?

Kommer hem efter jobbet… Måste börja packa upp och tvätta. 13 st funktionst-shirts räckte precis. Känner rastlösheten tillsammans med tomhet då väskan gås igenom. Känner hur jag bubblar av energi att ta tag i saker. Städa lägenheten, städa bort kalkavlagring i toan, göra lika fint hemma som på hotellrummet. Rena ytor, bort med plotter. (Energin brukar bara hålla i sig någon dag, sen är allt tillbaks som vanligt)

Det är ju så att när man reser bort så får man hjälp till att få perspektiv. Det är också roligt att se nya saker och träffa nytt folk. För att inte glömma bekvämligheten av att bara vara, slippa laga mat, slippa städa, sova ut länge på mornarna (ja, det är ju semester).

Mina små ryckningar i ögonlocken är nu skönt fördrivna (får denna symptom av för dåligt med sömn).

Att vara i en helt annan miljö än den vardagliga gör gott för kreativiteten. Det sägs att kreativiteten stannar om man är för mycket fast på ett ställe (källa Fredrik Härén). Efter en resa finns många tankar, som för mig inte riktigt landat i någon gripbar handlingsplan, bara lösa fragment av vad man vill förändra. Man börjar på ett sunt sätt ifrågasätta ens tidigare val.

Ska jag nämna just första känslan när man steg in innanför dörren därhemma?... Även om det tar emot så blir ordet för känslan just… Stagnation (icke förändring). Att komma hem till en vardag följd av rutiner. Tryggt, bekvämt och säkert, men inte heller speciellt utmanande.

Denna gång kom jag hem till ett mer minimalistiskt hem än från tidigare resor. Nästan så att jag tyckte att ”hemmet” på Aparthotel i Playitas var bättre och mer välplanerat.  Ganska minimalistiskt inrett (som de flesta hotellrum). 

Aparthotel, rum A-4110: En liten "lounge" att hänga vid. Det var tre trappsteg ner från sänggolvet. Till vänster bakom tv:n står ett arbetsbord som fungerade bra för datorn.

  Mina ideal har inte ändrats under resan. Jag är fortfarande för enkelhet och minimalism. Jag haft samtal med människor där jag inte ens vågat nämna att jag är en minimalist men det har ändå känts bra. Minimalism känns allt för komplicerat att ens försöka förklara för någon som inte är invigd.

-          Jag märker mer och mer hur jag numera föredrar att hålla samtal på en enkel nivå. Bara prata om enkla saker som sker. Fokusera på nuet, spontanitet, känslor, upplevelser, träning (det här var en resa till ett träningsresort) och bara allmänt försöka hålla det enkelt. Skippa allt vad politik och Corporate Bullshit är helt enkelt. Av någon anledning tycker jag alltmer att det är ointressanta ämnen (även om jag vet att de har stor betydelse) beroende på vilka ramar man sätter. Politik har för mig blivit mer och mer av åsiktstyckande, inte fakta eller sanning. Kanske därför jag undviker det.

       

-          Hålla prestige och ”statusindikering” på en låg nivå. Försöka att istället se det roliga i saker, ha lätt till skratt.

-          Hållit med att, ja det var ju synd att man missade ”rean” i booking store (20 % rabatt på priser som redan var påplussade 50 % känns inte som någon reell hit faktiskt).

-          Gnällt lite på hur kallt det var på hotellrummet och även gnällt på en och annan blåsig dag.

-          Givetvis blir det lite ytligt koll på vad man ”lönearbetar” med etc. Den vanliga kontrollen är nog svår att hindra nyfikna människor. Det är lustigt att folk blir så allvarliga (även jag själv antar jag). När man ska berätta om den ”professionella” biten i ens liv så måste det låta bra, right?

-          Just den här trevande ödmjuka känslan gillar jag med att prata med lite nytt folk. Ingen vill trampa någon på tårna.

-          Atmosfärskänslan. Från att börja stelt i planet till att bli mer och mer avslappnad ju mer veckan går.

En skön grej med att åka bort är att ingen vet vem man och att man bryr sig mindre om att göra bort sig. Man vågar mera, är mer spontan.

Efter en trevlig semester när folk är glada och avslappnade  kommer man tillbaka med en bättre syn på människan, och man upplever själv att man är trevligare. Boomeranglagen antar jag.

Under perioder av solning har jag även lyssnat på bra föreläsningar om personlig utveckling. Något av det mest intressanta som togs upp var:

Går det att vara nöjd och ändå vara ambitiös?

Detta har jag funderat en hel del på. För det är någonstans där jag  själv vill vara. Jag vill vara ambitiös i mina projekt, men ändå nöjd med det mesta i mitt liv.

En annan intressant fundering som togs upp var vad det innebär att vara framgångsrik.

Tidigare har jag använt Earl Nightingale definition av framgång, något i stil med:

Att göra små steg i en riktning mot ett värdigt ideal eller mål. (Ganska lätt att vara framgångsrikt så länge man gör små steg i den riktning man vill eller?)

Men Jim Rohn (en av de stora, tyvärr avliden sedan ett par år tillbaka). Han hade en annan bild av att vara framgångsrik. Något i stil med:

Att tjänstgöra för andra människor där alla vinner. Att vara till nytta för andra. Och inte agera på bekostnad av andra. Om man tex tjänar pengar på andras bekostnad är man inte framgångsrik enligt Jim Rohn. Bara om det är win-win. Hur som haver tyckte jag det var en ny vinkling på att vara framgångsrik, rätt intressant.

Jim Rohn säger också att progressionen måste vara inom en rimlig tid. 

Okey, det var dagens reflexioner. Ha en trevlig kväll på er!

Tillbaks från en liten semester

Sådär.. Tillbaks!

Så rolig bild full av entusiasm från en italiensk vinthund, foto av Suvi Andersson.

Efter en skön veckas semester på Playitas (Fuerteventura) tänkte jag börja med att släppa loss ett citat om sanning..

Fyodor Dostoevsky enligt Jim Rohn (The Power of ambition, Cd3, spår 2, slutet):

"“There are hundreds of young men who would die for the truth,but very few who would spend five years studying to know what the truth is.”

Dying for the truth is much more dramatic than the discipline of studying it one little piece at a time, one day at the time, one month at a time. But in the big picture is dying for the truth really easier than adhering to the daily disciplines?"

Söker ni sanningen folk? Do it.

Jag avser inte kristensdomens sanning, men den kan säkert också vara värd att beakta.

"Then you will know the truth, and the truth will set you free." - John 8:32 NIV

En liten Internetpaus

Tänkte nu ta och koppla av någon vecka framöver. "koppla av" i form att undvika... Internet alltså.

Kan nog vara rätt skönt. Disconnecta.

Ha det så bra så länge, och sköt om er!

Inspirationskort nr 80

Lite av veckans citat som inspirerat mig, kanske kan de även inspirera dig?

Inspirationskort numero achtzig.
Inspiration, från bla Natalie Sisson, Kim Kiyosaki, Annelie Pompe, Robin Sharma, Jim Rohn, hugh mfl.

Hur framkallar man kreativitet?

Låt oss börja med att lära oss av kreativa personer.

Jag har hört att artisten Eva Dahlgren (minns någon Ängeln i rummet?) utsätter sig för tråkighet för att vara kreativ. Även om hon inte gillar tråkighet så vet hon att när hon utsätter hjärnan för tråkighet så blir hon kreativ. Eller snarare sagt hon jobbar sig fram till kreativitet. Hon kan tex sätta sig i ett rum och bara "tråka" ut sig själv, och därmed hjälpa kreativiteten på traven. (Detta är i alla fall vad jag vill minnas att hon sagt i någon radioprogram). Eva är för mig en kreativ själ. ( Vill du se en intervju med henne finns det en här.

Sebastian Näslund byggde på 90-talet en 4 meter lång båt och seglade över Atlanten. I dokumentären (eller om det var boken "Ensam med havet") berättar Sebatian om ensamhet över Atlanten. Att vara utelämnad och själv på Atlanten under minst någon månad gör att tankarna börjar bubbla. Jag vill minnas att Sebastian berättade att till och med minnen som han helt förträngt kom tillbaka och gjorde sig påminda. Hjärnan blir tydligen så uttråkad att den börjar gräva i det undermedvetna. Resans kreativitet utmynnade i en tv-dokumentär och en läsvärd bok.

“If we fail to nourish our souls, they wither, and without soul, life ceases to have meaning.... The creative process shrivels in the absence of continual dialogue with the soul. And creativity is what makes life worth living.” - Marion Woodman

Fredrik Härén säger att man är som mest kreativ när tar bort all input. Eliminerar störningar. Han säger att han ofta åker till någon av sina öar. Där sitter han på en sten och tänker.
Fredrik är passionerad för att jobba med kreativitet och är mycket intressant att lyssna på. Resten av tiden flänger han runt och håller massa föredrag. Fredrik har bland annat skrivit en bok som handlar om just idéer. Jag har hör och häpna jobbat på samma företag som Fredrik, närmare bestämt Resco (eller så var det hans bror??). Han tillhörde Sthlmskontoret och jag Västerås. Vi pratades tyvärr aldrig vid. (Jah, se där fick jag showa off att jag minsann har varit nära en kändis) ;)

(Öhhm.. )...Sådärja! Nu när den värsta hybrisen lagt sig så tar vi oss tillbaks till tråden..

Ja, men tänk på det! Desto mindre input, desto mer output! Om du vill ha output (kreativitet som generar något) så verkar det som att man måste minimera andra distraktioner. Det är därför jag tilltalas av minimalism. Om objekten (rätta mig här?) normalt ska balansera sig till jämvikt och det borde betyda att om man medvetet skapar obalans (genom lite input) så torde alltså kreativiteten öka! BAM, där satt den! Det tycks finnas logik! Ying och Yang, gott vs ont. Naturens ständiga strävan efter balans etc.
Så låt oss säga att man faktiskt vill åstadkomma något. Vara kreativ och en smula produktiv. Vad krävs av din omgivning i sådant fall?
Låt mig ta mig själv som exempel.
Jag börjar med frågan: Är min hemmiljö ett kreativt ställe?

- Nej, uppenbarligen inte!!

Det finns för mycket lättillgänglig underhållning där helt enkelt. Och eftersom jag ständigt faller dit och har svårt att disciplinera mig i hemmet blir det inte mycket produktivt gjort där. (första steget är att komma till insikt med fakta)

Vad är då de största distraktionerna som jag fastnar vid?

• Datorn – Okey..  här finns faktiskt chansen att göra något produktivt, men här finns också massor med distraktioner. Framförallt Internet, som jag alltför ofta fastnar vid.. Att skriva det här blogginlägget är en sådan distraktion (ehmm.. ).
• Disk. Uppenbarligen blir allt annat roligare än att disciplinera mig att jobba med mitt djupare syfte.
• Plötsligt får jag för mig: "Finns det någon ledig tvättid i tvättstugan?", "tror jag måste gå och kolla".
• Städa toaletten. – Soo funny.
• Damma och torka golv. Det måste väl ändå vara ok, va? (ironi).. Japp till och med det här är ”roligare” än att jag skulle få något viktigt gjort. För den som läst Steven Pressfield bok om motstånd (The war of Art) så inser man juh att man har en motståndare av rang att tampas med!! Motståndaren vill absolut hindra dig från all förändring! (som jag skrivit om tidigare, det är ofta svårt att åstadkomma förändring!)
• Gå ut med soporna. - Samma som ovan.
• Göra en kopp kaffe (med tillhörande godbit). Bara jag skriver det här så börjar det vattnas i munnen. //och mycket riktigt blev det gjort en kopp kaffe plus intagande av en halv delicatoboll här :-) //
• Det finns en kyl och frys med massa lockande. "Hör mig själv säga: Vore det inte gott med ett halvt paket glass nu?"

Så vad göra? Ganska självklart va?
Koppla bort..
Avkoppling – Har ni tänkt på det ordet? Man kopplar bort någonting. I mitt fall kopplar jag bort många distraktioner genom att lämna hemmet.
Jag tycker det fungerar ganska bra att ta bilen och åka ut till Björnön. En ö som ligger någon mil därifrån jag bor. En vacker stillsam miljö, med en hel del promenad/löparstråk längs med Mälarens vatten. Det finns också några större parkeringar där man står gratis och kan distansera sig från alltför mycket "stoj".

How I do it? Jag gör iordning ryggsäcken med en bärbar dator, brer några mackor, tar med mig något ätbart helt enkelt. Kanske kokar lite varmt vatten till kaffe (kör Nescafe frystorkat). Sen är det bara att dra. Växelriktare finns i bilen redan.
När jag väl har tagit mig på plats till Björnön eller liknande har jag också regler som jag måste följa!
 Stereon i bilen ska under alla omständigheter vara avstängd och Internet får absolut inte användas! Vad gäller Internet har jag medvetet ett dåligt mobilsurfabonnemang plus att det är en "pain in the butt" att surfa för mycket på mobilen!!

Den bärbara datorn har jag medvetet köpt utan ett 3-4g modem. Så den har inget Internet (om jag inte är dum nog att koppla ihop den med mobilen, men det får jag såklart inte göra!!)
Det är lite så jag jobbar.. Skapar regler och försöker ta mig bort från distraktioner. För mig är det helt ok med regler så länge jag skapar dom själv, däremot har jag problem med att andra skapar regler..

Tillfredsställelsen man känner efter att isolerat sig och faktiskt varit lite produktiv väger oftast upp den tidigare upplevda (tråkiga) disciplinkänslan. Att få någonting gjort är också värt något! Glöm inte det!

Andras synpunkter. Eckhart Tolle om kreativitet i sin bok: Lev LIVET fullt UT

//s33 //

”Upplysning innebär att höja sig över tanken, inte att falla tillbaka till en nivå under tanken, det vill säga till djurens eller växternas nivå. I det upplysta tillståndet använder du fortfarande intellektet när det behövs, men på ett mycket mer fokuserat och effektivt sätt än tidigare. Du använder det mest i praktiska syften och du är fri från den ofrivilliga inre dialogen och upplever inre stillhet. När du använder intellektet, i syn-//s34 //nerhet när du behöver hitta en kreativ lösning, växlar du med några minters mellanrum mellan tänkande och icke-tänkande. Icke-tänkande är medvetenhet utan tankar. Endast på det sättet är det möjligt att tänka kreativt, för bara på det sättet kan tanken besitta någon verklig kraft. När tanken inte står i kontakt med det mer vidsträckta medvetandet blir den snabbt ofruktbar, vanvettig och destruktiv.
Intellektet är i grund och botten en överlevnadsmaskin. Angrepp och försvar mot andra intellekt, att samla, lagra och analysera information – det vad det är bra på, men det är inte alls kreativt. Alla sanna konstnärer skapar, vare sig det är medvetna om det eller ej, utifrån ett tillstånd av icke-tänkande, utifrån inre stillhet. Intellektet ger sedan form åt den kreativa impulsen eller insikten. Även framstående forskare har rapporterat att deras kreativa genombrott har kommit när tankarna varit stilla.”

Kom ihåg: Vi skulle inte kunna njuta av Sixtinska kapellet om inte Michelangelo lagt manken till.

I söndags var vi några stycken som satt ensamma i våra bilar vid Björöns mittparkering. Vad dom andra gjorde vet jag inte, men det känns lite som det är en kreativ parkering! :)

Södra Björnöns parkering. Godis är inte så lämpligt att äta, men ibland är det gott. #livinghighonsugar

Tog några bilder för att visa er skillnaden mellan en blank skärm och en matt skärm. Tyvärr finns det betydligt mer utbud av blanka skärmar än matta. Jag undrar om pc-tillverkarna gör några marknadsundersökningar över vad folk faktiskt vill ha?. Eller är det bara jag? .Den vänstra skärmen är blank om du nu inte kan se det! Visst det är snyggt med blanka skärmar när dom är avstängda, men det var det här med det praktiska.

12,1 " vs 11,6 tums skärm. Perfekt storlek på skärm vid "resande fot". Här ser man utforskaren på båda datorerna. Ljusstyrkan är ställd ungefär lika. Ganska tydligt att den ena skärmen är som en spegel.  Asus 1215 n till vänster och Lenovo E145 till höger.

Varning för pekpinnar! :) I söndags kväll (2014-05-04) satt jag på Björnöns mittenparkeringen och såg många "flashiga" stora 4-hjulsdrivna bilar frekventera parkeringen. Den här vita stora Audin var ett sådant exempel. Groteskt stor! Det måste vara minst sagt jobbigt att ratta en så här stor bil på en liten matbutiksparkering? Kass svängradie, och för stor för vanliga parkerinsplatser? För mig är detta ett exempel på Frosseri. Stort, oöndigt, komplext, självviskt. Det hoppade ut en karl som släppte ut sin lilla (papillon?) hund från baksätet. De skulle ta en promenad.  Efter någon halvtimme kom dom tillbaka och åkte sannolikt hem igen. #leavestatusatthebridge

Här sitter jag i baksätet på Toyotan. Passagerarstolen fram är bortplockad så det ska gå att sträcka ut benen. (vilket jag gör) Så mycket skönare så.

När man har suttit ett tag och börjar domna bort i rumpan...  så finns det fina promenadstråk att bevandra. Löparspåren är också skönt distanserat från bilvägen så man hör bara naturljud, underbart!

Bortanför träden ligger Björnösundet så det går att se vattnet från denna parkering. @ Södra Björnön. Det är ett bra ställe att hitta skugga på när det är soligt.

Stereon är avstängd. Klockan är 20.52 och det är en fredagskväll. Programmet är MS Word. Vet att många använder Scrivener eller Indesign för att skriva, men dit har jag inte kommit (än). Kommer jag inte på något att skriva så brukar läsa bokutdrag som jag skrivit av från böcker jag gillar.

Här syns växelriktaren. Den ger alltså 230 AC i bilen så det är bara att plugga in vanliga strömkabeln, precis som hemma. Den här datorn drar väldigt lite ström och blir knappt varm, så bilbatteriet räcker länge. #räknatutdet
Om man vill spara på bilbatteriet så räcker det inbyggda batteriet i ca 8,5 timme (6-cells 62 Wh).

”Det vi gör för oss själva DÖR med oss. Vad vi gör för andra och världen förblir och är ODÖDLIGT”- Albert Pine

"Discipline has within it the potential for creating future miracles." - Jim Rohn

April In & Ut

Det har gått lite trögt med rensningen, men sista dagarnas ledighet har gjort lite resultat. Tyvärr blev det en hel del IN denna månad, men jag ursäktar det med att dessa saker behövs för sommarens semester..

In
2 st. 140 cm gardinskenor från Ikea, modell Kvartal. Är tänkta till ett bättre gardinupphängningförsök i Toyan. (behöver vara klart tills sommarens semester)
Plastkrokar till gardinskenor
Bultar och buntband för ovanstående projekt.

Funktions-tshirt, till träningen. Behövs egentligen inte, men måste ju förnya sig lite?  Bra deal.

Motorvärmarkabel till Toyan, Defa. Fick ju kabeln jag hade snodd för ett par år sedan. Det var dags att skaffa en ny.

2 st. svarta Fleecefiltar att ha som gardiner i bilen (till nästkommande roadtrip) Insynsskydd, svart är bäst.

1st. ny bärbar dator. Lenovo Edge E145, köpte den bara för att skärmen är matt. Blev så trött på den blanka skärmen på förra årets roadtrip. Den tidigare resedatorn (Asusen) går knappt att använda utomhus. Skärmen blir som en spegel!

En ny datorskärmhållare. Mer grasiös än den gamla.

Madrass (Ikea Moshult 80x200cm) till sommarens bilsemester (roadtrip)

2st kuddar
1 lakan
2st örngott (kuddöverdrag)

Bilder på några av prylarna:

Träningstshirt, från Crivit Sport

Ny reselaptop inhandlad. Gamla Asus 1215n vs nya Lenovo Edge E145, med matt skärm.

Ytterligare en träningtröja. Tror jag köpte denna på Lidl.

Moshult madrass från Ikea. Mjukhet: "Fast" föredrar min rygg.

Polariserande solglasögon med optik. Nu råkar jag redan ha 4 st solglasögon så lite  onödigt köp kan tyckas.. Men jag hade inga polariserande tidigare!

Inhandlades för sommarens roadtrip. Liggunderlag, lakan, kuddar mm.

Beställt DC-plug till nya datorn, ett par olika varianter för laddning i bilen. (Har växelriktare i bilen -->230volt, men har även dc-dc konverter och dessa drar lite mindre ström.)


Ut
En bil! Skrotat Kian.
Schackspel, soporna
Urrensad pärm, soporna
En fotobok, gett bort till en arbetskollega

Monitorhållare (som håller skärmen som jag skrivet detta på). (utbytt)

En sliten T-shirt

Gammal soffmadrass som sparats sedan soffan slängdes ut.

Ikea Effektiv skrivbordsskiva.

Ett par jeans som gick sönder vid klättring över ett staket.

En påse med andra kläder som jag använder sällan.

Armhävningshållare, handklämmare. (Går hellre iväg och tränar)

Bärbar dator, kastad. Eftersom det blev en ny inhandlad denna månad måste någon ut.

Ett cykelhjul till en av cyklarna kastat.

Ut med dessa saker bland annat.

Gamla Armhävningshandtag kastas.

Dags att slänga gamla Advent datorn till förmån för en mindre Lenovo med matt skärm. "Bra att ha saker" fungerar inte att ha för en aspirerande minimalist.

Microjet. Använt alltför lite.

Bilnycklar till Kian

En pirra är "bra att ha" när "skiten" inte går in i bilen. Här påväg till fots till återbruket med en skrivbordsskiva.

Lyckades rensa bort ett cykelhjul & några vevarmar, plus ett cykelverktyg.. Detta för mig svårrensade ämne.

Kära Kian skrotad.

Ett oanvänt kupoltält (billigt skit) som antagligen köptes på någon rea. De sista av tre tält som nu kastats!

Dags att rensa lite muggar igen. Hur många glas behöver man egentligen??

Och glöggmuggar.

Rensningen fortsätter: Kian till skroten

Att köra Kian till skroten är något som legat och knagt ett bra tag nu. Inte kan man väl skrota en fungerande bil? För en prylsamlare är det ett jobbigt beslut! Nåväl.. Nu är det gjort i alla fall.

Ska man bli minimalist måste man lämna "bra att ha" grejer bakom sig. Det går inte att vara minimalist och samtidigt ha kvar en massa "just in case" prylar?
- Nej, för mig går det i alla fall inte.

Dom där "bra att ha" prylarna kan mycket väl komma till användning i någon form av kris, men låt oss hoppas att det inte kommer någon kris.

I nästan ett års tid har jag ägt två bilar fast behovet bara varit en bil. Nu må båda bilarna vara av minimalistisk art, men det är ändå inte godkänt!

Låt mig berätta, jag är egentligen rätt bilintresserad. Javet, svårt att tro med tanke på bilval, va? Tro det eller ej, men ända sedan jag kan minnas har jag gillat bilar. Minns så väl att när jag så äntligen hade tagit körkort var det en fröjd att åka runt i ett motordrivet fordon. Det var som ett litet minihem. Vilken lyx och frihet det var! Mina kompisar var vid den tiden var också väldigt bilintresserade och vår knytpunkt var väl egentligen bilintresset. Vi åkte runt och hade kul i bilarna. Genom åren har det blivit ett flertal bilar av olika sort. Kian är den bil som jag har ägt överlägset längst. Det blev över 6,5 år trogen tjänst! Bilen har varit i stort sett bekymmersfri (öhm.. vi överser med perioden när den hostade, bakbromsen kärvade, och perioden när en vakuumslang lossnat), precis så som jag vill ha en bil. Den inhandlades i Sthlm för 18 papp, och hade då gått endast 4000 mil.. Det var en senil tant som hade haft bilen fick jag höra av säljaren. Jag kunde se i besiktningspapprena att det saknas bilbesiktning för ett antal år, tanten verkade ha struntat i att besikta bilen..  Enklast kanske? Kopplingen var dålig redan vid inköpstillfället, men med lugn körning så har den hållt.

Mina krav för en bil numera är att den ska vara enkel och pålitlig. Ju mindre som kan krångla desto bättre! Jag föredrar 4cylindriga bilar jämfört mot 3-cylindriga. För mycket obalanser i en 3-cylindrig motor enligt min smak (ej lika hållbar).
Toyotan som blir ersättaren har inte ens elektriska fönsterhissar, utan man får veva för hand. Inget servo, ingen luftkonditionering, inga onödiga lyxerier. Den är också rejält rostskyddad, något som är viktigt i Sveriges saltslask. På Kian hade båda sidornas elektriska fönsterhissat pajat. Det ska bli intressant att se om Toyan är lika pålitlig som Kian. Time will tell! :)

En del gillar att köpa en ny bil var tredje år.. Med frivillig enkelhet som ledord väljer jag en annan strategi!

Den turkosa Kian (årsmodell -00) till vänster och "ersättaren" en 3 år äldre Toyota  (-97) till höger. Japp, jag har alltså köpt en ännu äldre bil som ska ersätta Kian. Båda bilarna har vid det här tillfället gått ungefär lika långt (7370 mil). Jag föredrar att köpa lågmilade bilar. Toyotan är vida känd för sin pålitlighet.

Naturligtvis var det lunchstängt när jag kom fram till Hedbergs bilskrot.. Sheize!! Fick åka tillbaka ytterligare en gång! Jag hade med mig inlines så jag kunde transporta mig hem från bildemonteringen. Behöver jag säga att det kändes tråkigt att ta farväl av en god "stålhäst".

Det är svårt att köra bil med inlines på..
Lugn bara med pekfingret, parkerade bara om bilen.. hade faktiskt andra skor för att köra.

Skönt att slippa besikta två bilar! Jag sparar också lite pengar genom att jag kunnat säga upp en parkeringsplats!

Regel som jag följer: Köper jag en sak måste en annan likvärdig pryl ut.

Världens tuffaste jobb

Har ni sett denna? Tyckte den var bra. Se hela filmen, bara 4 minuter.

Intervju för ett tufft jobb. Klarar du världens tuffaste jobb?

Boktips: Samma art olika världar. Om manligt och kvinnligt beteende

Läste för ett tag sedan en intressant bok om manligt och kvinnligt beteende. Jag har funderat ett tag på om jag ska våga skriva något om detta känsliga ämne.. Att skriva något om biologi känns ju så opolitiskt korrekt i dagens förvirrade samhälle. Men jag tänkte what the heck.. kan ju i alla fall publicera lite utdrag från boken så får ni en känsla..

Jag tyckte den var helt klart läsvärd och gav förklaring på mycket av vad jag känt av, men inte riktigt kunnat sätta ord på. En hel del ahaupplevelser fick jag av den.

Boken heter:
Samma art olika världar. Om manligt och kvinnligt beteende
En bok av Allan och Barbara Pease.

Samma art olika världar. Om manligt och kvinnligt beteende

 //s25 //

”Människan har utvecklats under miljoner år, men ändå tvingas vi idag leva i en teknologisk, politisk korrekt värld som tar liten eller ingen hänsyn till vår biologi.”

//s26 //

”Kvinnan kände att mannen uppskattade henne, eftersom han satte sitt liv på spel för att ta hand om familjen. Hans framgång som man berodde på hans förmåga att döda djur och komma hem med föda, och hans självkänsla stärktes när hon satte värde på hans ansträngningar. Familjen var beroende av att han kunde klara sitt jobb som jägare och beskyddare – och ingenting annat. Mannen behövde aldrig ”analysera förhållandet”, och ingen förväntade sig att han skulle gå ut med soporna eller byta blöjor.

Kvinnans  roll var lika entydig. Hennes utveckling bestämdes av att det var hon som födde och uppfostrade barnen, och hon blev specialist på den rollen. Hon behövde kunna övervaka sin närmaste omgivning för att upptäcka omedelbara faror, ha utmärkt förmåga att orientera sig på korta avstånd och kunna använda landmärken för att hitta vägen.”

//s27 //

”De här enkla ritualerna och traditionerna existerar fortfarande i uråldriga civilisationer på Borneo, i delar av Afrika och Indonesien samt hos en del aboriginer i Australien, maorier på Nya Zeeland och inuiter på Grönland och i Kanada. I dessa kulturer känner och förstår alla sina roller. Män uppskattar kvinnor och kvinnor uppskattar män. Var och en anser att den andra på ett unikt sätt bidrar till familjens överlevnad och välstånd. Men för människor som lever i moderna, civiliserade länder, gäller inte de gamla reglerna. De har förkastats och ersatts av kaos, förvirring och olycka.”

//s98 //

”De flesta kvinnor behöver ingen examen i utvecklingsbiologi för att inse vilken makt en pipig, nästan sjungande röst ger dem. Höga tonlägen relateras till höga östrogennivåer, och en barnslig röst vädjar till de flesta mäns inbyggda vilja att beskydda. Kvinnor föredrar en djupare basröst hos män, eftersom den är en starkt indikation på höga testosteronnivåer vilket betyder högre virilitet. Den här sänkningen till basnivå inträffar när pojkarna når puberteten och deras kroppar genomströmmas av testosteron. När en kvinna höjer sitt tonläge och en man sänker sitt, är det en viktig signal till att de ”fjädrar sig” för varandra.”

//s117 //

”Pojkar älskar leksaker – det är därför 99 % av alla patents registreras av män. Flickor tycker också om att leka med leksaker, men de förlorar i allmänhet intresset i tolvårsåldern, när det börjar förvandlas till unga kvinnor. Män tappar aldrig intresset för opraktiska leksaker som är relaterade till spatialt tänkande – de lägger bara ut mer pengar på dem. De älskar tv-apparater i miniatyr, mobiltelefoner som ser ut som bilar, dator- och videospel, digitala kameror, lampor som tänds och släcks med röstkommando och allt som har en motor. Om det blinka, piper och kräver minst sex batterier vill de flesta män ha det.”

//längre ner s 117//

”Diskussioner om könsskillnader framkallar i regel vrål av protester från feminister och politiskt korrekta aktivister. De tycker att många av deras argument för lika och rättvisa möjligheter undergrävs om man erkänner att könen är olika. Men även om samhällets fördomar kan förstärka stereotypt beteende hos kvinnor och män, är det inte detta som orsakar beteendet utan vår grundläggande biologi och våra hjärnors utformning. Många kvinnor anser att de är misslyckade, eller att kvinnor i allmänhet har misslyckats, därför att de inte har kunnat erövra mansdominerade områden. Det är helt enkelt inte sant.

Kvinnor har inte alls misslyckats. De har bara inte varit särskilt väl utrustade för att ge sig in på domäner som passar den manliga hjärnan mycket bättre.”

//s 119 //

”Om du är kvinna och uppfostrar en son eller har män i din närhet, måste du inse att även om de har utmärkta spatiala förmågor kan de bara göra en sak i taget. De flesta av dem behöver hjälp med att organisera sin läxläsning, sitt dagsschema och sitt liv för att bli effektiva. Kvinnor och flickor är naturligt bättre på sådant. Albert Einstein var ett spatialt geni, men han lärde inte att tala förrän han var fem år gammal och han hade nästan ingen förmåga att interagera med andra människor eller att organisera, något som syntes på hans frisyr.”

//s124 //

”Mannens medvetande är koncentrerat på resultat, mål, status och makt. Det kvinnliga medvetandet är fokuserat på kommunikation, samarbete, harmoni, kärlek, gemenskap och relationer. Den här kontrasten är så stor att det är häpnadsväckande att män och kvinnor ens överväger att leva tillsammans.

Pojkar gillar saker, flickor gillar människor

Flickors hjärnor är utformade för att reagera på människor och ansikten, medan pojkarnas reagerar på föremål och deras former. Studier av spädbarn som är mellan ett par timmar och par månader gamla visar tydligt att pojkarna gillar saker och att flickorna tycker om människor. Mätbara skillnader mellan könen visar att de uppfattar samma värld på olika sätt, eftersom deras hjärnor inte är likadant utformade. Småflickor dras till ansikten och behåller ögonkontakten två eller tre gånger längre än pojkarna, medan småpojkar är mer intresserade av att se en rörlig mobil med oregelbundna former och mönster.”

//s226 //

”Det har tagit miljoner år för män och kvinnor att utvecklas till vad de är idag, och det skulle förmodligen ta ännu en miljon år för dem att utvecklas till varelser som matchar det politiskt korrekta samhället. Det största problemet för dagens människor är att deras högtflygande ideal och föreställningar om beteenden ligger n miljon år före den genetiska verkligheten.

Vår biologi har inte förändrats mycket

Pojkar vill leka med saker, flickor vill samverka med andra. Pojkar vill kontrollera, dominera och nå toppen, medan flickor är mer intresserade av moral, relationer och människor.”

//s226 //

”På israeliska kibbutzer har man i många år försökt få bort flickors och pojkars stereotypa könsbeteenden. Barnens kläder, skor, frisyrer och livsstil har utformats neutralt och könlöst. Pojkarna har uppmuntrats att leka med dockor, sy, sticka, laga mat och städa och flickorna att spela fotboll, klättra i träd och kasta pil.

Tanken med kibbutzerna var att skapa ett könsneutralt samhälle där det inte fanns några rigida modeller för könen utan varje medlem fick samma möjligheter och ansvar inom gruppen. Fördomsfullt språk och uttryck som ”pojkar gråter inte” och ”små flickor smutsar inte ner sig” förbjöds, och man hävdade att man kunde visa upp en fullständig frihet från könsroller. Nå, vad hände? Efter nittio års kibbutzboende har studier visat att kollektivens pojkar ständigt uppvisade ett aggressivt och olydigt beteende. De //s227// bildade hierarkiska grupper, slogs och träffade ”avtal”, medan flickorna samarbetade, undvek konflikter, uppträdde tillgivet, skaffade sig vänner och delade med sig åt varandra. När de fritt fick välja kurser och ämnen i skolan studerade pojkarna fysik, ingenjörsvetenskap och idrott, medan flickorna riktade in sig på att bli lärare eller sjuksköterskor. Deras biologi ledde dem mot yrken och sysselsättningar som passade deras hjärnor.”

//längre ner samma sida 227//

”Relationer mellan män och kvinnor fungerar, trots överväldigande könsskillnader. Det är i hög grad tack vare kvinnan, eftersom hon har de färdigheter som krävs för att hålla samman förhållandet och familjen.Hon har förmåga att känna bakomliggande motiv och betydelser i tal och uppträdande och kan därför förutsäga händelser eller tidigt agera för att undvika problem. Bara det är en faktor som skulle göra världen betydligt säkrare om alla nationer leddes av kvinnor. Männen kan jaga, skaffa kött, hitta vägen hem, stirra in i elden och avla barn – det är i stort sett allt. De måste hitta nya metoder att överleva i det moderna samhället, på samma sätt som kvinnor redan gör.

Det blir problem i relationer när män och kvinnor inte erkänner att de är biologiskt olika utan har orealistiska förväntningar på sina partner. Mycket av den stress vi upplever i våra förhållanden kommer från falska föreställningen att män och kvinnor numera har samma prioriteringar, drivkrafter och önskningar.”

Inspirerande citat

Nu när jag inte längre samlar på prylar så samlar jag på kloka citat :) Dom tar mindre plats.

Inspirationstavla - en ledstång att hålla i - frivilligt.

Diagramdags: Uppfyllelsekurvan

Idag jämför vi med hjälp av ett diagram.

Jag har lite svårt att hitta en bra ord för det engelska ordet fulfillment. Denna bild är inspirerad av den s.k "Fulfillment curve". I brist på bättre ord får det bli Uppfyllelsekurvan. :) Denna läste jag om i boken "Your Money or Your Life, av Vicki Robins och nu avlidne Joe Dominguez. Jag gillar sådana här diagram, dom får en verkligen att tänka till. Jag har justerat kurvan en aning då jag tyckte den kunde göras bättre.

Det är ett sätt att se på "köpbar lycka" vs "spenderade pengar".

Överlevnad, komfort, kreativitet, lyx. När är det "tillräckligt" för dig?

Som synes kommer man förr eller senare till en gräns när kurvan börjar gå ner.

I området som kallas för "Lyx" går det att se en alternativ väg. Jag kallar den för "Nog", eller tillräckligt.. Den kurvan är bara streckad och inte helt fullföljd då det förmodligen skulle se "plottrigt" ut.

Äta aprikoskärnor mot cancer?

[OBS!, jag tar inget som helst ansvar för detta innehåll! Jag bara berättar vad jag gör. Jag har inte forskat i ämnet bara lyssnat på andra. ]

Brukar ni äta aprikoskärnor?

Enligt vissa ska detta vara bra mot cancer. En del hävdar att cancer uppstår på grund av brist på en viss vitamin, närmare bestämt vitamin B17. Tänk om det faktiskt ligger någonting i det? Aprikoskärnor och även i viss mån äpplelkärnor innehåller denna vitiamin.Äppelkärnorna ska tuggas, men man ska ha klart för sig att de innehåller inte lika mycket B17 som aprikoskärnor.

Vart har jag då snappat upp detta då? Mannen heter:
Edward G. Griffin
Han har bland annat skrivit: World Without Cancer (som jag tyvärr ej läst)

Jag uppmärksammade Edward i andra sammanhang och märkte att han är mycket kunnig inom de områden han forskat i. När jag även upptäckte att han forskat mycket i ämnet cancer, tänkte jag att det kan ju inte skada att testa... Jag har käkat det ett par år och inte märkt av någon försämring i alla fall.
Edward menar på att hela läkemedelsindustrin gjort allt dom kan för att tysta ner detta simpla alternativ. Läkemedelsbranchen skulle ju då gå miste om stora summor pengar..

 Nåväl, var och en är sin egen lyckas smed.

När det är "säsong" av aprikoser brukar jag köpa på mig ett gäng och spar sedan kärnorna. Sen låter jag torka kärnorna så har jag över vinterhalvåret (när det brukar vara lite dåligt med hela aprikoser (inkl kärnor i matbutiken)..
Kärnorna knäcks sedan med en vanlig nötknäckare, se bild. Det ätbara finns längst inne i kärnorna. Skalet är nämligen stenhårt och det käkar jag inte.

Det sägs också att man ska vara försiktig med att inta vitamin B17 i större mängder om man redan är angripen av cancer då man kan påverkas av nerbrytningsprocessen. Ibland kan cancern också gått för långt, så att äta B17 görs bäst i förebyggande syfte (som jag har förstått det hela).

Här till vänster ser ni det som är ätbart och är det som blivit kvar efter "nötknäckningen" av en kärna. Ser lite ut som mandel och smakar lite bittert.

Här syns lite av det vita när en liten tugga blivit tagen.

Min mamma dog i cancer när jag var ung, hon åt inte aprikoskärnor eller äppelkärnor. Vi visste inte detta då.  Kanske hade det hjälpt..

Var rädd om er.

En hund är det perfekta sällskapet

Finns det något bättre sällskap än en hund? Om du inte visste det så är jag svag för hundar trots att dom begränsar din frihet. Det är inte för inte som hundar är kända som människans bästa vän.

-Varför?

• Alltid glad och se dig! 
• Alltid intresserad av nya upptåg.
• Gillar enkla saker som att vara utomhus, promenera och se nya omgivningar.
• Gillar att värma ens fötter, gosig.
• Visar för det mesta hänsyn och respekt.
• Lever i nuet.

På bilden: Rasmus, en mellanpudel som tyvärr lämnat jordelivet med stor saknad. Han blev 17 år, född 1988.
Jag har honom för alltid varmt i hjärtat. Vi hade så väldigt mycket kul ihop! Perfekt sällskap!
Här på fotot i en passande röd fluga, kanske bara något år gammal. (Min mamma som tog med honom till fotografen.)

Kan du inte ha hund på grund av allergi? Då kan jag berätta att jag är allergisk mot pälsdjur, men pudlar är jag inte allergisk emot eftersom dom har liknande hår som människor. Dom fäller inte hår utan måste klippas regelbundet.

En dag när man lönearbetar mindre hoppas jag kanske kunna skaffa hund igen! Alternativ dela ansvaret med någon.

Har ni sett den här video med en valross? som kör en workout med sin PT :)

Inspirerande film: Slomo, om att göra vad man vill

Tänkte rekommendera en liten film av Joshua Izenberg på drygt 16 minuter..

Den handlar om Dr. John Kitchin som började sitt liv som de flesta andra. Han studerade och utbildade sig... till neurolog/doktor. John följde bilden av den amerikanska drömmen. Han arbetade extremt mycket. John berättar i filmen att hans tidigare plan var att arbeta sig in i glömska. Dvs tills det var dags för döden.

Bilden på 69-åriga Slomo, från hans hemsida: http://www.iamslomo.com/archive.html

Ett av det bästa råd John fick i sin ungdom var följande från en 93 åring:

”Do what you want to!”

Detta resonerade hårt inom honom. Nästa steg blev då följdakligen att fundera ut vad han verkligen ville göra.. men.. han fastnade ändå i över 20 år springandes i hamsterhjulet. John trodde som många andra att lyckan låg i materiella saker. Mer, mer. Han körde omkring i en tolvcylindrig BMW, hade en Ferrari och bodde i något som liknade ett ”mansion” (herrgård?).
En dag började han fråga sig hur mycket av dagen som gav honom något spirituellt. Han jämförde även med hur mycket hans dag gav honom rent finansiellt.
Efter lite funderande kom John fram till följande: Att i början av sin karriär var det ungefär 90 procent spirituellt. Men nu, ett antal år senare hade det skiftat. Hans utkomst av dagen var nu ca 90 finansiellt. Det liv han levde gav honom bara pengar, ingen mening.

En dag i bilen påväg till arbetet blev det klart för honom att han fortfarande skottade skit. Vilket var precis det som han gjorde under uppväxten. (han växte upp på en bondgård/farm).
Ju mer han tänkte på det insåg att det här är det mest befängda, dumma liv någon någonsin skulle kunna drömma ihop. Ändå är det de som vi alla uppmuntras göra. Jobba och vara en god samhällsmedborgare, betala skatt och konsumera.

Det verkar som att det som fick honom att vakna upp var att John fick problem med synen. Han fick tillfälle att sluta. 1998 slutade han som neorolog inom psykologi (obs, kan ha missuppfattat översättningen). Han började följa det råd han i sin ungdom fått.
Han började göra det ville, åka inlines, John flyttade till Pacific Beach och började skata. Han lever numera enkelt och njutfullt vid stranden. Och han kallar han sig för Slomo.

- För han skatar i SLOoow    MOootion. :-)


Detta är bland annat vad den lilla filmen handlar. Han förmedlar några stora insikter. Rekommenderas Varmt!

”Frankly, at this point I´m just trying to get to the end of my life without becoming an as-hole again.” – Slomo

“This is your good old days, it only gets worse from here on, okey? The good old days are THESE hahahh, wait till you see what happens as you get older! Okey? heheheh” - Slomo

Filmen går att se hos Nytimes just nu, närmare bestämt här.


Vill du veta mer om Slomo, har han en egen hemsida här: www.iamslomo.com

Sökandet efter glädje och lycka. Jakten efter mer

Viljan att förbättra verkar ligga i människan natur. Det har säkerligen behövts för att överleva i en förgången tid. Att kunna anpassa sig till rådande omständigheter och ständigt förbättra har varit en given överlevnadsstrategi, om inte annat i konflikter med andra stammar. 

Jakten på mer.

Ständig förbättring, även känt som det japanska "Kaizen" trumperas ut i företagsvärldens powerpoints.. Det finns åtminstone en vilja att förbättra, att det sen i praktiken kanske blir sämre av en uttalad "förbättring" är en annan sak.

  I hela mitt liv har jag ofta strävat efter mer. Vare sig det är mer glädje, mer gemenskap, mer upplevelser, mer pengar, mer styrka, mer prylar, mer kärlek, mer betydelse. Ja, i mångt och mycket mer av allt. Mat och dryck kanske är undantaget? 

- Då måste man såklart fråga sig varför..

Vår vardag består ju inte i att överleva längre, eller? Kanske hör jakten ihop med sökandet efter mer lycka? Vi tror vi blir lyckligare av mer helt enkelt.

Det blir alltmer uppenbart att denna uttalade "sanning" snarare är falsk. Bättre uttryckt verkar det som att TILLRÄCKLIGT är det eftersträvansvärda. Att bara eftersträva det nödvändiga (var och en bestämmer). Kanske en viss komfort och en smula lyx, men inte onödiga extravaganser. Och sedan vara nöjd med det man har. Finna en bra och hållbar balans. Det svenska ordet lagom gör sig påmind.

Ju mindre du behöver, desto friare kommer du att känna dig.

"It’s interesting how in our pursuit of happiness we come to learn that those things we strive for thinking happiness is at the end of the tunnel is false thinking. Perfection is also another thing I beleive we strive for to no end that ends up leaving us feeling unfulfilled and tired." - Mariel

"Tillräckligt" är botemedlet mot Frosseri och Girighet.

//s 49. Bokutdrag – Lev LIVET fullt UT, Eckhart Tolle //
”Oavsett viket ägnar sig människor ofta åt ett tvångsmässigt sökande efter att tillfredsställa egot och efter saker att identifiera sig med för att fylla det tomrum de känner inom sig. Det strävar kanske efter ägodelar, pengar, framgång, makt, berömmelse eller en speciell relation, helt enkelt för att de ska må bättre och känna sig mer hela. Men när de har uppnått alla det här sakerna upptäcker de snart att tomrummet finns kvar, att det är bottenlöst.”

Hur man lagar sprickor och hål i tak och väggar

Jahaa.. Hur gick det med lagningen av taket?
Jag förstår att ni är många som ivrigt väntat på detta inlägg.. Vi kan ju inte bara köra djuplodande inlägg på den här bloggen. Lite DIY (Do It Yourself) måste vi hinna med också!

- OK, jag ska inte hålla er på halster längre.

Lets get down to business!

Så hur såg det ut från början? Så här! Skadan som elektrikerna hackat i taket efter tafatta försök till att lokalisera elkablar.. Detta skulle alltså spacklas till på något vänster. Det verkade inte vara någon ström i elkablarna (jag kollade faktiskt), så planen var att spackla över alltsammans.

Efter diskussion med kunniga kollegor (och lite egen research) kom vi fram till att Casco Husfix 3676 skulle bli bra. Det finns minst två varianter av husfix, varav denna är betydligt lättare att slipa. Det ska även gå att skruva i detta spackel. (står så på förpackningen i alla fall). Förmodligen fungerar det även med vanligt finspackel, men jag tyckte detta verkade bättre!

Jag tog bort kåpan och försökte flytta undan elkabeln så gott jag kunde. Jag blandade sedan till "Husfixen" med 4 delar vatten och 1 del "husfix" (hoppas jag minns rätt, står på baksidan av kartongen om inte annat). Jag använde en plastbunker från dagens lunchsallad att blanda i (skulle ju ändå kastas).. Sen var det bara att blanda detta tills man fick en fick en lagom "smetig" konsistens. Det går bra att använda en sked från besticklådan att "vispa" med. (Lätt att diska av OM du inte väntar för länge.)
Vid anbringan av spacklet till taket gick det inte bra.. I början ramlade större "kockor" ner från taket... Var beredd på snabba sidoförflyttningar! LÄGG UT TIDNINGSPAPPER UNDER!!
Tillslut började "skiten" fastna trots jordens inverkande dragningskraft. Tog lite spackel i taget och lät torka  ett par dagar innan det var dags för nästa omgång..Det blev totalt 4 omgångar spacklande. 

Nästan klart! Blev ytterligare en spackling efter denna bild då jag upptäckte fler sprickor, men saknar bild på det. Ungefär så här blev det efter lite slipning! Nu återstår bara att inhandla lite vitmatt takfärg och sätta tillbaka kåpan över elen.