En tragisk historia:

Ung person påkörd

Idag berättade två kollegor på jobbet om sin tågresa hem från Stockholm igår. Strax utanför Enköping hade tåget fått upp maxfarten efter ett kort stopp i Enköping, men plötsligt började tåget tvärnita och sen strax därpå hördes en smäll, följt av ytterligare ett par dunsar. Eftersom mina kollegor satt i den första vagnen kunde dom tydligt höra att något hade körts på. Dom trodde det var en älg eller ett rådjur först..

Via högtalare fick dom sedan veta att en ung person hade blivit på-körd och en försening på minst 2 timmar var att vänta då ambulans, polis mm behövde kallas till platsen.

Usch, vilken hemsk upplevelse. Och tänk att behöva sitta i förarsätet och se allt detta utspelas inför ens ögon! En taxi kom lite senare för att avlösa lokföraren så att tåget kunde fortsätta.

Så tragiskt det hela är! En ung människa som valde att ta självmord för att den troligen funnit livet för hårt att härda ut.

För mig är möjligheten till självmord en tröst i sig, att det liksom finns en utväg om livet blir för hårt att bära. Om de fysiska eller emotionella smärtorna blir en alltför tung börda. Jag är tacksam att den eventualiteten finns, och blir det outhärdligt jobbigt så finns det alternativ.

Men ett sådant beslut tas naturligtvis inte lättvindigt. Kraften att leva är normalt så stor att det ska mycket till innan man vill ta sitt liv. Livskraften inom mig är så stor och stark, jag gillar verkligen livet! Det finns så mycket möjligheter och tillfällen att ta reda på.

Podcast avsnitt 34: The James Altucher Show, James Altucher blir intervjuad av Claudia Altucher. 1:04:33 in i mp3 filen sägs följande: 

"And life itself is like that. So I was on the floor considering committing suicide at my lowest point and now here I am so lucky, I´m doing this podcast, I´m doing this podcast with you who I love. I love the people I work with and it’s really”..

James blir avbruten av Claudia 

Claudia: “Because of the daily practice? 

”James: “Yeah, I attribute it to that, for me. Maybe other people.., I don’t know maybe other people need to meditate 10-hours a day. Or exercise in the gym 10-hours a day, I don’t know. This is what worked for me.”

Säkert har alla tänkt tanken på att ta sitt liv någon gång i livet, men det är ett otroligt stort steg att göra verklighet av dessa tankar. Och även om livet är otroligt surt och bittert blir livet ofta bättre, även om det i de mörkaste stunderna är svårt att se.  Om du går i dessa tankar, hav förtröstan. Livet har en tendens att ändra sig (helt klart till det bättre!). Kom ihåg att tankens kraft är så stor, så stor.

Speciellt vissa unga har det jobbigt i dagens kravfyllda samhälle, där jämförelsemanin och förvirring är total. Stimuli högt och lågt. Där pengar behövs för att leva, inkomst osv. Ovanpå allt detta ligger som en bombmatta av olika meddelanden från konsumtionssamhället och omgivningen.

De kontakter jag har med unga barn idag handlar mycket om upplevelser i olika slag. filmer, prylar och dataspel, resor.  Jag blir ibland nästan lite rädd för jakten på stimulans i olika slag. Jag tycker inte det är någon bra inmatning. Det finns så mycket annat av värde som människor missar. Det är sorgligt att blivit så, rädslan för att bli utstött från stammen finns där redan i tidig ålder. Passar man inte riktigt in (i en viss miljö) är det lätt att bli utstött och mobbad. Idag handlar det mesta om prylar, upplevelser, och försöken att vara tillräcklig "intressant".

Jag minns också hur viktigt det var att passa in när man började högstadiet och var i 13 års åldern. Man ville passa in för att inte bli mobbad, för att inte retad. Man var så skör och lättpåverkad i den där åldern. Några stora (långa) nior satte skräck i mig. Fick mig till en början av sjuan att sova dåligt. Dom drog mig i håret, dom puttade, dom skrek i örat, och dom hotade om mulning när snön kommit. En kompis i parallellklassen fick någon spark i magen (om jag minns rätt) där det hela slutade med tingsrätt. Niornas maktspel mot oss mindre sjuor var påtagligt, hela första året på högstadiet. Om du nu är en sjua, kämpa på, det blir bättre!

Jag minns också att det var så viktigt att göra samma sak som dom andra. Stack man ut fick man kommentarer.  Det gällde att ha liknande kläder (helst Lewis jeans), se samma tv-program, spela samma data/Nintendospel. Jag hade förmånen att växa upp i ett hem där vi åtminstone hade råd (om än lite senare än alla andra) och kunde någorlunda följa med i prylhetsen. Jag klarade mig igenom skoltiden utan att bli mobbad av min närmaste omgivning. Jag minns också all press om man skulle bli av med oskulden, rädslan för att inte duga till etc. Rädslan för vad någon skulle skvallra och tycka etc. Det var så mycket skvaller på den tiden! Det skvallrades om allt! Man var rädd för att bli föremål för allt skvaller. Grupptrycken om att dricka alkohol och prova andra ”spännande” saker fanns också alltid där.  Jag minns också känslan av att ibland känna mig fastlåst.

”3 år till måste jag stå ut med den här smörjan”, minns jag att jag ibland tänkte om skolan. Det kändes ibland som att det inte fanns någon väg ut. Jag minns speciellt lärarnas och omgivningen tjat och frågor om vad man skulle bli som vuxen. Man hade egentligen ingen aning vad man ville göra. Man ville så gärna hitta sin grej, men man hade ingen aning.

.//s329 Bokutdrag – Susan Cain – Tyst – De introvertas betydelse i ett samhälle där alla hörs och syns// 

.."sättet att skildra motgångarna som vi varit med om inverkar starkt på hur nöjda vi är med tillvaron. Olyckliga människor har en tendens att uppfatta motgångar som något som fördärvar och förstör det som annars varit gott (>>Sedan min fru hade lämnat mig blev jag aldrig samma människa mer<<), medan mer konstruktiva personer ser dem som förklädda möjligheter (>>Skilsmässan är det värsta jag varit med om, men jag är betydligt lyckligare med min nya fru<<). De som har förverkligat mycket i livet – till förmån för sin omgivning, samhället och sig själva – har en förmåga att tillskriva hinder en mening. På sätt och vis har Dan McAdams gjutit nytt liv i en central föreställning i vår västerländska mytologi: att det är där vi misslyckas som vi också kan finna lyckan.

För många introverta människor, liksom för David, är upplevelsen av misslyckande som starkast under puberteten – en mörk och komplicerad fas präglad av dålig självkänsla och social olust. I skolan är sprallighet och öppenhet det som smäller högst, medan egenskaper som känslighet och djup inte tillskrivs något större värde.”

Jag minns också att känslan av att vara aningen kvävd i och med den obligatoriska skolan. Men jag härdade ut. Livet går ju lite som en berg- och dalbana. Det mesta jag minns av skolan var väldigt kul. Jag trivdes väldigt bra med mina klasskompisar och moppetiden var också väldigt rolig. Men ändå fanns stunder man tyckte var jobbiga. Sånt är livet.

Några år senare rycktes man upp (förändring är alltid jobbig) och det var dags för en ny klass och en ny skola. Gymnasiet, men det är en annan historia.

http://vlt.se/nyheter/vasteras/1.2631785-tagstopp-till-stockholm-efter-olycka

Om att meditera, tankar kring detta

I en värld full av intryck är det ibland lite svårt att finna ro i sinnet.

Jag fick en kommentar om att jag borde kanske skriva ett inlägg om meditation. Here goes.

Meditation kan göras på många sätt. Tex liggande, sittande, eller via Yoga. Det finns till och med vissa som säger att dom kan göra det gåendes. Själv föredrar jag att stänga ögonen, då det tar bort visuella intryck. 

Först lite klargöranden: I det här inlägget buntar jag ihop benämningarna Yoga och meditation något. Båda anspelar på samma inriktning.

Jag är knappast någon expert på området, snarare en färsking. Men jag tänkte ändå kommentera den lilla erfarenhet jag tillskansat mig. Jag försöker bara berätta hur jag ser på det. För mig handlar meditation om att söka en djupare dimension bortom det fysiska. Att lära sig koppla bort tankar och i någon mån träna sitt omdöme. Det handlar om ett fokuserat sinne. Det handlar om övningar i medveten närvaro, om att vara i nuet, i varandet. Det handlar om att koppla bort stress, oro och annat som lyckats infiltrera och ockupera sinnet.

"Meditation more than anything in my life was the biggest ingredient of whatever success I´ve had" - Ray Dalio

En och annan gång har jag fått uppleva något vackert skådespel utspelas inför mig under meditation, svårt att sätta ord på. Det är svårt att sträva till detta, det kommer av sig själv när bortkoppling är stor tror jag. Ganska häftigt är det! Ha nu inte en sådan upplevelse i åtanke för då kommer du troligen aldrig uppleva något. Koppla bort, och gå djupt in i dig själv.

Intellektet och meditation har inget med varandra att göra. Att försöka sig på att förklara meditation utifrån intellektet låter sig enligt min mening inte göras. För utmaning ligger i just i detta, att koppla bort tankar och intellektet.

Alexandra Kambler, bilden från hennes hemsida.

I ett avsnitt i Basilika (Svenska Kyrkans Nr3 Västerås 2014) Berättar Yogaläraren Alexandra Kambler följande:

     - Yoga händer när vi stillat tankarna så pass mycket att vi kan uppleva att vi är en del av något större, att vi är i kontakt med allt. De olika positionerna, eller asanas som de kallas inom yogan, är bara en av flera tekniker för att uppleva yoga.

Hon säger också att

- Den största utmaningen i yogan är att möta sig själv.

Djupt.

Själv brukar försöka ta mig in i medveten närvaro (som det lite fint kallas, fast det kanske mer är ett sökande i det undermedvetna) genom att bara fokuserar på andning, fokusera på vad som sker i och omkring kroppen. "Vad händer i min kropp nu?". Jag känner efter i fingrar, axlar, känner hjärtat banka, känner blodet pulsera i takt med hjärtat, liksom vandrar runt i kroppen och försöker känna efter vad som sker. Försöker undvika  andra tankar som kommer "flygande". Att lyckas koppla bort tankar är rofyllt och väldigt avstressande t.ex. när det är mycket på lönearbetet som hjärnan "spinner runt". Eller någon annan händelse som på något sätt upprört sinnet.

Raymond Dalio, en klok filosof, som
jag gärna lyssnar på.

Just det här med att kunna koppla bort känslolivet (tex egotankar) och försöka se mer klarsynt är något jag eftersträvar. Att på något sätt frikoppla och känna att nu är det egot som känner frustration och smärta och bara kliva ett steg tillbaka observera detta med ett lugn.. Det går oftast inte att göra när man är mitt uppe i en frustrerande situation, men det går att göra strax efter. Att använda medidation istället för att börja räkna till tio när man blir förorättad är så mycket mer rogivande.

Ray Dalio, Grundare av en Hedgefond (Bridgewater Associates) säger att vårt omdöme blir bättre av meditation. Ray är enligt min ödmjuka åsikt väldigt kunnig i det han gör. Han är också inne på personlig evolution. Att växa som människa. Jag gillar Ray och brukar försöka snappa upp dom få publika uttalande han gör.

Han säger att meditation förbättrar vår kreativitet, vår hälsa, vår fridfullhet. Han pratar om att gå in i det undermedvetnas nivå. Han menar på att för honom öppnar meditation sinnet och gör honom avkopplad/avsstressad.

Jag tror på detta. Jag tycker jag gör bättre beslut sedan jag börjat med meditation/Yogan.

Om man har svårt för att bara vara still och meditera kan Yogan vara alternativ till att med hjälp av mer fysiska övning ta kontroll över sinnet. En del behöver alltså kanske ansträngning för att koppla bort intellektet, speciellt som nybörjare.

Jag har också kommit till insikt att många av de människor som kommit långt i sökandet av sig själv utövar just meditation och yoga. På något vis går de ofta hand i hand med varandra.

Som med all fysisk träning, där muskler måste arbeta för att bihållas/växa måste det mentala också tränas för att inte gå tillbaka till sitt ursprung. Att meditera och utöva yoga är en viss form av mentaliskt träning. Men inte där intellektet tränas utan något annat, mer djupare inom dig.

Jag brukar gå på ett till två pass yogapass veckan. Jag föredrar dom pass med mindre fysisk ansträngning och dom ledare/instruktörer som är mer lugna. Alla ledare och instruktörer är bra där jag går (Friskis). Och jag brukar även passa på att meditera när jag ligger i sängen och inte kan sova. T.ex. morgon och kväll.

”Meditation more than anything in my life was the biggest ingredient of whatever success I´ve had” – Ray Dalio, eller Raymond Dalio som han egentligen heter.

Den största utmaningen är ju att ta sig tid till meditation. Intellektet försöker ofta övertyga en att det är onödigt och bortkastad tid, för intellektet har svårt att förstå sig på detta.

Ray Dalio pratar också om att livet handlar om meningsfulla relationer och meningsfullt arbete.

*Spontan applåd* får Ray av mig!

Tack Ray för att du delar med dig!

Tyvärr går det inte att "bädda" in denna video (rättigheter), så klicka dig gärna vidare till Vimeo för att se Ray prata om meditations betydelse för honom. Ray sätter fingret på vad det handlar om.


Ray Dalio on Meditation from Meditatio WCCM on Vimeo.

Bo stort vs bo smått (fönsterputsning)

Dagens reflektion..

Häromdagen gav jag mig på fönsterputsning. Japp, jag gör det själv. Det är inte svårt eller komplicerat bara tidskrävande. Har alltid tvättat fönstrena själv och även gjort till andra i yngre år med nöjda "klienter".:) Idag är jag inte lika exalterad att tvätta andras fönster då tiden fått mer värde.
Förut använde jag Winborgs ättikssprit blandat med varmt vatten, men har på senare år märkt att det går lika bra med YES diskmedel, det är mildare för händerna dessutom.

Eftersom jag bor ganska smått (enligt andras norm, inte enligt min egen) så finns det i den lägenhet som jag bor totalt 4 st. fönster, thats it. Que pasa liksom.

Man kan ju tycka att det borde gå fort att svepa av dessa fönster, men icke sa nicke. Det tar sin lilla tid om man är noggrann som undertecknad (och det var några år sedan dom sist tvättades). Göra rent runt fönstren, olika karmar, göra rent bakom element, fönsterventil, fönsterbrädor mm. Jag gjorde ett fönster igår kväll och ett nu på tidigt på morgonen. Det tar säkert 1,5 timme per fönster. Ja, jag stressar inte! ;) Lyssnar på en bra ljudbok av David Deida så det får ta sin tid så kan jag reflektera över innehållet.

Ja, en van fönsterputsare behöver kanske bara 5 minuter per fönster, men dom gör ju å andra sidan inte lika rent runt omkring (ursäktar mig lite). Tro mig.. däh bliir brau kvaliéee på däh ja gör.


Okey, vad är poängen med följande inlägg? Fönster tycker vi är trevlig right? De släpper in det härliga dagsljuset som vi behöver för att må bra. Det är trevligt med utsikt och man kan se vad som händer utanför husknuten och allt det där, det förnekar jag inte. Så bor man stort så blir det såklart en väldans massa fönster. Och att ha rena fönster gör en hel del för ens välbefinnande (faktiskt). Och att behöva se skitiga fönster och flugor som ligger mellan fönsterkarmar ligger som ett ok (som i bromsok) över axlarna att det "borde" fixas.

Om det för mig tar emot att tvätta 4 st. fönster vad ska det då inte göra om man bor lika stort som följande kåkar.. Ahh just de. Are you getting what I´m saying here? Ramlar polleten ner?

Spekulationsdags: Hur stort behöver man bo? Hus på Ringvägen, Saltsjöbaden, foto av undertecknad från i somras. Detta hus antar jag är på minst 3-400 kvm. Kanske bor det en jättestor familj med 10 barn och kanske bor även familjens föräldrarna här? Fast jag tvivlar va..? Snarare en familj på 4-5 personer skulle jag gissa. Förmodligen har dom råd att leja bort fönsterputsning, städning och husskötsel eller så är dom skuldsatta upp över öronen och får sköta allting själva, who knows. Personligen är det inget som lockar mig med ett sådant här stort och (i mina ögon) överflödigt boende.

Räknar vi fönstrena bara på en sida av detta hus så är det dubbelt så många jämfört med undertecknads boende. Puh säger jag bara. Detta hus ligger också på Ringvägen i Saltsjöbaden. Korten tagna i juli 2014.

Vanligt varmvatten och Yes Diskmedel applicerat med en svamp. Disktrasa för att torka av den mesta sk**en med. Man behöver inte göra det mer komplicerat än så. Syns på gräsmattans gulaktiga uttorkning att sommaren 2014 varit solig och härlig! Fönsterskrapa och trasa finns överallt att köpa. #DIY Passar på och gör rent runt elementet också. Fäller fram det så det går lättare att komma åt. Före: Massa flygfän som barrikaderat sig mellan fönsterkarmarna (och kolat vippen). Nu ska dom bort! Efter rengöring: Voila! Flugsatarna borta och dom har nu förhoppningsvis funnit sin väg mot nirvana! Rent och snygg, Yes! Ja, 3-glasfönster gjorde att man slapp höra järnvägen. Bra grejer även som isolering på vintern. Suktar du efter ett stort boende?

För bra för att vara lagligt?

Attefallshusen har undantagits regler som Boverket normalt ställer på permanentbostäder. Men ett sådant hus får du inte bygga om det inte redan står ett hus på tomten.

Kanske det inte är så krångligt att få igenom ett bygglov för ett enkelt fritidshus hos byggnadsnämden men jag har blivit bränd på konstiga regler förr. Gillar inte att vara i händerna på andras godtycke. Vill ha klarhet innan man agerar, lätt att gå på någon mina bland alla regler och byråkrater plus alla andra som får för sig massa saker när något görs som sticker ut från "normen". 
Med tanke på att tomtpriser är dyra i centrala områden blir det också tveksamt om det ”lönar” sig att bygga smått. Kanske blir svårt att sälja etc.. Detta är också en anledning till att jag är för ett litet hus på hjul. Problemet är väl bara att hitta någon ställe att stå på... och där tar det ofta stopp. Kanske inte vill stå på en camping liksom. Och att stå på tomten (alltså lagligt bo) hos någon man känner verkar i vissa kommuner inte vara tillåtet etc.. The list goes on.. 

Är ju förövrigt bara och lyssna på politikerna hur viktigt tillväxt är för dom! Annars brakar systemet. (bra konstruerat system – NOT ) Allt är gjort för att vi ska bo stort, ha stora hus, överflöd som vi ska fylla med med massa konsumptionsprylar, stora banklån, ansvarsförbindelser och tvingas lönearbeta bort våra liv på något meningslöst ställe. Hela Bostadsmarknaden vill nog inte att småhus ska bli någon hit etc.. Finns många intressen i samhället som är emot att vi ska kunna leva ett enklare liv. Jupp, trots allt prat om att vi ska leva hållbart, miljövänligt, global uppvärmning mm.. Bara att konstatera.

Jay Shafer skriver på s38 i sin bok “The Small House Book” följande och jag har samma intryck av Sverige:

“Too Good To Be Legal

It is illegal to inhabit a tiny home in most populatedareas of the U.S. The housing industry andthe banks sustaining it spent much of the 1970sand 1980s pushing for larger houses to producemore profit per structure, and housing authoritiesall cross the country adopted this bias inthe form of minimum-size standards. The statedpurpose of these codes is to preserve the highquality of living enjoyed in our urban and suburbanareas by defining how small a house canbe. They govern the size of every habitable room and details therein. By aimingto eliminate all but the most extravagant housing, size standards haveeffectively eliminated housing for everyone but the most affluent Americans.”

En tröst är ju att det tillåtet att leva som uteliggare! Den enkelheten är godtagbar hos de styrande. Rädslan för den "samhällsfarliga lättjan" har minskat. 

(Lösdrivarlagen ersattes 1965 om en lag om "samhällsfarlig asocialitet", vilken dock sällan kom att tillämpas och avskaffades 1981.)

Saker som ligger i det undermedvetna och gnager

Rensningen går väldigt trögt just nu. Det börjar bli svårt igen.

Min rensning har gått från att från början vara svår, till att bli lättare och lättare, men nu på slutet känner jag motstånd igen. Eller så har jag inte riktigt dedikerat tiden, vet inte.

Jag måste göra en plan! Skriva upp vad som ska rensas. Då blir det lättare. Jag är ganska trött på att lägga tid på rensning nu..

Vilka objekt har jag då inte använt sista året, halvåret. Jo tex.

AKG-hörlurar (låter jättebra, och eftersom jag sålt iväg stereoanläggningen så är det här mitt enda sätt att lyssna på riktigt bra ljud). Hör ni min ursäkt? Är det troligt att dom kommer till användning det närmsta halvåret? 

- Nej

Vad mer är det som ligger och gnager?

Jo, Jag har en elcykel som står i hallen. En elcykel (som knappt är använd) som behöver ett nytt batteri. Cykeln har stått ett par år nu. Och jag har verkligen funderat på om jag ska och köpa ett nytt batteri eller om jag ska dumpa skiten. Har försökt sälja, men så jäääla trögt att sälja utan batteri.

Kämpar med mitt splittrade resonemang som låter ungefär så här: 

”Ja men eller hur? Visst vore det coolt att glida fram på en elcykel?” , ”Du har ju ändå skaffat en elcykel, ska du inte använda den då?” ”Synd att den bara står där?”

Förnuftet kontrar:

”Men jösses Amanda, hur många andra cyklar har du inte?! Och du som verkligen gillar att cykla, ska du sluta cykla nu din jäääälaaa latmask???! Sitta som en paschaa (vet inte ens vad det betyder) på sadeln och låta blodådrorna korka igen samtidigt som du låter ditt BMI går upp!?” ”Det håller inte!!”

Ja, ungefär så. :)

Bokhyllan, har jag försökt att sälja, men folk vill bara pruta alltför mycket. Eller så vill dom köpa delar.. Mindre än 1/3 av nypriset tycker jag den kan vara värd. Nu vet jag i och för sig att Ikea möbler saknar andrahandsvärde, men ändå.  Vilka bokhyllor ska behållas? Kanske borde kasta Ikea Effektivhyllorna i stället? Vet inte? Alla dessa val, hahah?Ska jag ge bort den ska de vara till någon som förtjänar som får den. Trots allt är bokhyllan minimalistiskt snygg. 

Har även massa elektronikkomponenter som ligger på vinden och ”skräpar”. Dom känns lättare att kasta.

Frågan är följande: Varför är det svårt att gå från tanke till handling ibland? Är det amygdalan (reptilhjärnan) därbak som sätter krokben? Sägs att uppkomst av fruktan ligger i amygdalan samt ångest och andra fobier. Säkert jättebra funktion för hundratusentals års sedan när vi blev anfallna av tigrar, men kanske inte så användbart idag?

Joshua Becker tycker jag alltid skriver så bra inlägg på sin blogg Becoming Minimalist.

Nu senast skrev han följande tankvärda om att gå från tanke till handling:

” It is only a 60-inch journey from our head to our feet; but often times, it is the most difficult journey we embark upon. To move an idea from our head to our actions requires discipline: discipline to cut out distractions, discipline to get started, and discipline to get better.

But the reward is always worth the journey.” – Joshua Becker (http://www.becomingminimalist.com/changed/ )

Belöningen är alltid värd resan.

Okey? Vad väntar jag på? Att det ska vara så svårt!! :)

Stuga bortskänkes..

Här är någon som vill bli av med sin stuga. Annons hittar du här.

Lite synd kan jag känna, men vad vet jag.. Hade ju säkert kunna hyras ut till någon. Är det mögel i den eller vad? Många frågor ploppar upp? Duger den inte som gäststuga? Ska det bara bli tomt här eller ska något nytt flådigt byggas? Är det någon som rensar för att göra sin vardag enklare, slippa underhålla det här överflödiga huset och därför vill ha natur här i stället? Kanske en liten odlingsplätt med pallkragar, odlingsbäddar och kryddor? Så många frågor, så lite svar. :)

Stuga bortskänkes

Så här ser köket ut.

Och allrummet. Le big room.

Och en liten veranda att stappla runt på.

Sommarens in & ut

Under sommarmånaderna fram till nu september har följande kommit In och Ut. Det har kommit in ett gäng med plastlådor, men även en hel del har lämnat. I övrigt är jag rätt förvånad att så lite kommit in. YES!

Det har gått trögt med rensningen, men efter att kramat åt frågeställningen en aning går det aningen framåt igen.

Tidigare strategi har varit att fråga:
Är den här saken onödig i mitt ägande?

Nu har jag stegat upp frågeställningen till:
Behöver jag denna pryl eller vill jag bara ha den?

Det är ganska få saker som man behöver egentligen. Jag vågar inte alltid ställa frågan..


In

Schoeller Arca Systems, Stabil Plastlåda med löst lock med bra mått. Fråga mig inte varför jag tar in dessa? Något påhittat behov antagligen. Hur som haver kom jag över ett gäng med sådana här plastlådor (i princip gratis) och samlaren i mig skapade ursäkter för att ta hand om dem. Jag vet, jag failade att stå emot.

Vill ni ändå höra dom dåliga ursäkterna? :)

Tänkte kanske använda ett gäng med sådana här som underlag för säng eller något. Det är i princip samma höjd som en europall. 144mm. Det är en riktigt stabil plastlåda. För att komma upp lite. Det är ganska bra att sortera saker i dom osv. En annan dålig ide är som rumsavdelare, hahah.

En EUR pall har mått: L 120cm, B 80cm H 14,4cm. För en madrass som är 80x200 behövs alltså 80 cm till. Behöver alltså ca 8 st sådana här för att fylla ut ordentligt.

JA, VET ATT DET LÅTER KONSTIGT! :-)

30 cm bred. 20 cm åt andra hållet. Mkt bra mått, mångsidigt mått och det gillas!

Höjden ca 15,5-16 cm inkl lock. Den ska tåla 90 kg dynamisk vikt. Om jämn vikt ska den tåla 150 kg. Utan lock verkar den ha samma höjd som en lastpall 144-145mm!

Ut


Träningsflaska, gymgrossisten som spruckit och läcker. Kass kvalité.

Tappade denna i backen så den sprack. Ramla av ryggsäcken på packhethållaren, på cykeln. Tror det var då den började spricka. Tycker den borde pallat det. :) Den gula flärpen högst upp hade ändå börjat spricka tidigare. Ingen höjdarkvalite på denna flaska från gymgrossisten, men storleken var perfekt. Vattnet räckte precis lagom till ett träningspass.

Skarvsladdsdosa som "glappa" i kontakten (makes you crazy) samt en kabeldöljare. Massor med sådant här får man över när man gjort sig av med elektonrikpryttlar.

Dags att kasta "bra att ha" prylar. Tänkta till en ev husbil/skåpbil för att skapa bra genomströmning av luft. Massa datorfläktar och några hårddiskar. Till elektronikåtervinning.

Ytterligare projektprylar som var tänkta till värmeprojektet, att värma vattenflaskor i bilen. Kommer inte få användning av det som det känns nu. Grejerna spardes från Kian som jag skrotat, men nu ska även denna insugningbox avlägsnas.

En överdel och dess pianolackade dörrar monterades isär och kördes till återbruket.

En Waeco elektrisk kylbox som använts hela 2 dagar.. Till återbruket.

Solfilm som inhandlades förra sommaren för att tona bakrutan mm på bilen. Misslyckades med att tona bakrutan och nu lägger jag ner det projektet! Sidorutorna blev dock bra! Även lite verktyg till förra bilen kastades.

Tänk va jobb=tid jag lagt ner på att samla på mig alla dessa elektronikkomponenter. Det intresset har ju numera varit under avveckling en tid, men är inte redo att kasta allt ännu.. Men det här gick till elektronikåtervinningen på återbruket i alla fall!

Kasserat uppladdningsbara batteriet som var "döda". Till batteriåtervinningen.

Gängtappar från Biltema, inte använt på länge (om ens någonsin!). Sålda till en kollega för 50 kr. Yey!

Sista flytvästen till vindsurfing, försökte sälja, men verkar inte vara någon som vindsurfar längre = dåligt med napp trots vad jag tycker lågt pris. Den har åkt ut i garaget nu som meckunderlägg. Skön att ha knäna på.

Redundansminskning.. Har tre stycken batterilattare för AA/AAA batterier. Dessa fungerar alltså mest som redundtanta laddare. Den jag sparar fungerar bättre än båda dessa (även om den är långsammare än snabbladdaren). Att den som behålls är långsammare kan jag leva med. Dessa kastas till elektronikåtervinning. Försökte kränga på en kollega men han har tröttnat på att köpa min skit. :) Den vänstra var en testvinnare som jag gav 500 kr för, ca 10 år sedan. Små saker är ibland svårare att kasta. Dessa var lite svåra att göra sig av med.

Förstedagsbrev med frimärken av cyklar. Försökte ge bort det, men ingen ville ha. Det lät ungefär: "Nej, nej, jag försöker rensa bort sånt där, jag har nog med skit ändå." Projektdelar till en Steadycam. Som så många andra projektdelar har dom en tendens att aldrig bli använda. Dags att dumpa. Har tagit med till lönearbetet i avvaktan på beslut. Försökt få andra att ta över projektet men inget napp.

Minneskort som hört till mobiltelefon och digitalkamera. Små minnesstorlekar i dagens mått. Till elektronikåtervinning. Även RCAkontakter som användes till Stereon som fanns förr. Behövs inte längre. Kommer nog aldrig skaffa en sådan stereo igen känns det som. :)

De saker som är lättast att rensa tycker jag är köksprylar. Det har skapats många köksatteraljer som är onödiga. Jag menar äggkoppar. Orkar man verkligen ställa fram koppar för ägg på bordet för att det ska se lite mysigt ut? Det går ju lika bra att lägga äggen på en anchett. Jag äter många ägg varje dag, men ändå kommer dessa inte till bruk? Näh, dom här prylarna står mest oanvända. Finns inget behov av dom!

Arabia, en del tycker att detta är deras finporslin. Men då jag tidigare sprang mycket på auktioner har jag sett att dessa servis knappt har något pengavärde. 200 kr för en servis. Ok att det är mer värde än Ikea som knappt går att sälja, men ni hajar.

En kartbok från skolan dumpas, samt diverse papper, bland annat tidigare kurser.

Hot Stuff strumpa, inte riktigt min stil. Och sen ett 9volts batteri. Tror inte jag har någon pryl som går på denna batterisort längre.

Rensa kvitton. 10-årsgaranti på verktyg och andra kvitton som jag sparat som bevis på att man köpt saker. (utifall någon skulle fråga). Näh, nu dumpar jag dessa!

Det här är sista spelen. Dom har klarat sig från tidigare rensning för dom inte tar så stor plats. Men behöver jag dom? - Nej!

Mariah lever utanför "nätet" (off-grid) (Video mm)

Mariah Coz lever "off-grid" i en liten husvagnstrailer på 112 feet i Worcester, Massachusetts (USA). I den här videon bjuder hon oss på en tur i sin vagn. Det är en mysig liten vagn hon har!

Hon kallar den Comet, som står för Cost Efficient Off-grid Mobile Eco-Trailer

Mariah har en tendens att dyka upp lite här där. Hon har bland annat bloggen Cometcamper, och hon gästbloggar lite här och var verkar det som, jag hittade henne på:

http://www.tinyhousedesign.com/extreme-downsizing-months-people-35-square-feet/

Här kan man läsa mer om hennes filosofi:

http://www.cometcamper.com/about-the-comet-project/

Tycker hon verkar ha väldigt sunda idéer! Ungefär sådär skulle jag också vilja bo tror jag! :)
(jag har sammanfattat dom i ett inspokort längre ner)

Mariah har förövrigt också downsizat från husvagnen i videon till att bo i en Honda Element (35 feet, en bil) i fyra månader! En sak att vara själv, men dom var två personer!

“So after spending a few years downsizing all of my stuff to be able to fit into the COMET, I downsized again into my custom-converted Honda Element-turned-micro camper. It took a lot of planning and a lot of weeding through stuff. I had to really assess what I needed vs. what I wanted. I had to learn what items and things increased my comfort exponentially and which ones didn’t.” - Mariah Coz,  source

Gillar det hon skriver om att verkligen se sanningen i vitögat om vad man verkligen behöver och vad man vill ha. Tror man måste vara ganska obarmhärtig i sitt rensande om man ska få in allt man äger i en bil! :)

Hon har mycket sunda ideér om leva "cyklist" istället för "linjärt" som hon kallar det. Att leva hållbart.

Bland annat förespråkar hon att använda en kvast istället för dammsugare, för att spara energi.

Hon kanske har rätt, en dammsugare kanske är rätt onödig? Hon förespråkar också att man bör pumpa upp vatten till kranen med en fotpump istället för med elmotor osv, spara på elenergi och samtidigt få lite en smutta motion. :)

Vad gäller dammsugare. Jag har aldrig egentligen ifrågasatt dess existens, men det kanske man borde!? Här hemma används den inte speciellt ofta. Föredrar snarare att damma av med disktrasor än att höra det där oväsendet (som en dammsugare ger alltså)!

Här har jag sammanställt hennes idéer, alltså det jag tyckte bäst:

Mariah Coz inspiration, från www.cometcamper.com och www.tinyhousedesign.com
Klicka för större bild.

Hur leva enklare rent praktiskt?

Hur kan man leva enklare rent praktiskt?

Jag kan bara berätta vad som fungerar för mig.. och i de områden jag ännu ej lyckats beskriver jag hur jag skulle vilja leva.

Bo relativt nära primär inkomstkälla. (slippa lägga tid och pengar på pendling. Kan man använda tågtid till att förkovra sig eller producera något av värde kan det komma i annat läge, men det är lätt att bara sitta av tiden också). Jag har testat att pendla och för mig tog det för mycket tid/pengar i anspråk.

Inte bo större än du behöver. = ofta lägre kostnader, vilket gör att du kan spendera pengar på annat eller välja att lägga mindre tid på pengajagande. Gör dig av med onödiga prylar, så behöver du inte bo så stort. En bonus är att om man redan bor mindre kan man inte husera för många prylar. Generellt kan man också säga att ju mindre du bor desto mindre att sköta om = enklare.

Dela är också ett bra alternativ om du kan hitta hänsynsfullt folk att leva med, folk som inser att introverta som jag behöver privat utrymme då och då (relativ tystnad är också en av de behövda ingredienserna)..

Meditera eller gå på Yoga. Lära sig att koppla bort omvärlden, träna sitt omdöme mm. När tomhetskänslan som i mitt fall får mig att vilja ”komplicera till” saker och ting kommer är det skönt att lära sig koppla bort dessa tankar. Överlag tror jag att omdömesförmågan blir bättre av att meditera.

Ladda ur kroppslig energi, för mig balanserar det upp min vardag och ibland uppbyggda frustration. För mig fungerar fysisk träning bra, där en symbios av motion och styrka ingår.

Unna dig tid då du inte är produktiv eller gör nytta. Undvik gärna lättsam underhållning. Avsätt tid för reflektion, promenera i naturen. Behöver du inspiration, lyssna på något tänkvärt etc. Att söka sitt djupare syfte kräver tid i enslighet utan stimulans utifrån, först då är det möjligt att känna om man är på rätt väg. Vill du att allt ska vara som förut, undvik dessa råd. Precis som Steve Jobs säger i sitt tal till ungdomarna vid Stanford universitetet. Lyssna på ditt hjärta. Du kommer veta när du hamnat rätt. Nöj dig inte förrän du trivs med din tillvaro och gör det du gillar. (Jag pratar inte om att icke nöja sig materiellt etc, tror du förstår detta? Utan om att känna sig tillfreds med ens varande)

Som sagt, Steve Jobs säger: Följ ditt hjärta. Vare sig det är inom arbete, relationer eller vad som helst. Om du frågar dig varje morgon om du lever så som du vill, och om svaret ett antal dagar blivit nej, så menar Steve att vi måste försöka förändra något. Undertecknad vet att det lätt att säga, men svårt att göra…. Jag tror dock Steve har helt rätt. Förändring är jobbigt, men behövlig om man inte trivs..

Sömn. 

Jag vet att jag propagerat för klockan 5 klubben tidigare (där man ser till att få 5 timmar djupsömn). Robin Sharma var även inne på det spåret, men har nu också ändrat åsikt. Sömnen är viktig trots allt. Det sägs också att alzheimer risken ökar betydligt om man inte får riktig kvalitetsömn. Framförallt är det kanske Adrianna Huffington som fått mig att inse att jag måste prioritera sömnen mer. ”Sleep your way to the top” är ett av hennes uttryck (tidigare sov hon alldeles för lite och gick in väggen av utmattning). Numera är sömnen inte förhandlingsbart för Arianna, hon ser till att prioritera den! Och sen är det ju skönt att sova också.
8 timmar kvalitetsömn är det som gäller numera, även för undertecknad. För att lättare komma in i djupsömn finns det vissa tekniker jag även försöker följa. Såsom att inte äta för sent, sova svalt, sova mörkt, ingen mobiltelefon nära sängen, ingen skärmtid innan det är dags att sova. Ingen tv, ingen dator, ingen mobiltelefon etc. Har du ändå svårt att somna, tänk på det du är tacksam för. Undvik tänka på vad du ska göra imorgon etc. (om du har svårt att sluta tänka, skriv ner det du ska göra imorgon så kan du sedan slappna av). Njut av den fina dag du fått varit med av. Koppla av.

"Escort your devices out of your bedroom." – Arianna Huffington

Alla dom här tipsen är inte från Arianna, men Arianna tycker även att vi ska bära pyjamas, så att kroppen blir förbered på att varva ner och göra sig klar. Kanske man borde testa?!

“Early to bed and
early to rise makes a man healthy, wealthy,and wise.” – Benjamin Franklin

Självkännedom. För att kunna leva enklare måste man lära känna sig själv och hur man vill leva. Ju mer man jobbar med sig själv desto bättre person blir man. Var öppen för att du har svagheter som bör beaktas. Alla har vi massvis med svagheter som kan förbättras.

“Work harder on yourself than you do on your job.” – Jim Rohn

Ta del av andras tankar och insikter. Jag lägger jättemycket tid på just detta! Men jag begränsar också influenser från vissa håll. Kvalité före kvantitet. Att hitta nya tankar och visdom är utvecklande! Ordspråket, den som söker den finner är så sant!  Oftast finner jag dom i böcker som får mig att vilja lära mig mer av personen i fråga, jag letar podcast, videos, föreläsningar. Internet är en fantastisk källa att begrunda, Internet kommer förändra mycket som tidigare gällt! Hittar man något intressant och tankevärt, hänvisas det ofta vidare till annat läsvärt, och det hela är som en stor spindelväv av olika kunskap att ta till sig. Älskart!

Affirmera. Försök se det fina du får vara med om. Det är lätt att ta allt för givet. Observera himlens vackra skådespel, uppskatta det rena vattnet ur kranen. Naturens fridfullhet. Att du har tak över huvudet. Det går alltid att hitta positiva saker, även när du har en dålig dag.

Glöm inte att ha roligt, agera ungdomsaktigt då och då, fånigt, överraskande, dåraktig, fjolligt eller vad som nu krävs för att ha skoj! En del vuxna verkar nästan glömt bort att ha skoj, tar sig själv på för stort allvar.. Överanalyserar osv.  Tro inte att du är för gammal för vissa saker! Sinnet är fortfarande ungt! Man är inte äldre än man gör sig! Alltför många vuxna har glömt att ha roligt såsom man hade i den vilda ungdomen. (innan folk fastnade i massa ansvarsförbindelser, stora krav på inkomster, prylar mm). Skit samma vad folk tycker om dig, eller att du är för gammalt för diss och datt.. Kör på! Låt inte andra styra ditt liv.

Ett citat som Steve Jobs ofta nämnde var “Stay hungry. Stay foolish.” Dessa ord fanns med på baksideomslaget av 1974 utgåva av The Whole Earth Catalog. Orden stod tillsammans med ett fotografi av en tidig morgons landsväg. En sådan som du kan hitta dig själv lifta på om du är äventyrlig.

Frasen är en uppmuntran att hålla ett tillstånd av lärande och ett öppet sinnestillstånd, kanske som ett barn som inte är bortklemad av styvt dogmatiskt tänkesätt.

Var redo att prova nya saker och var redo att kliva ut ur din komfortzon. Var redo att göra bort dig. :)

Lev hållbart om du har möjlighet! Vår planet är inte gjord för massiv plundring! Sluta köp onödiga prylar du inte behöver. Återvinn prylar. Om du har möjlighet att odla egen mat (besprutningsfritt!), gör det. Lev om möjligt som i ett kretslopp med naturen.

Ett långsiktigt enkelt leverne innefattar att man försöker göra sig oberoende av yttre system.  Generera egen el om möjligt. Här lever jag inte som jag lär..  Där jag bor nu får jag tyvärr inte använda solceller för att generera egen el. Inte heller har jag möjlighet att kompostera mitt egna avfall så som jag skulle vilja (kompost). Vi är för få som leva hållbart ännu, men jag tror vi blir fler i framtiden, och då öppnar sig nya spännande möjligheter!
Om vi inte gör det självmant kommer naturen knäppa oss på näsan, med all rätt!